MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Блины из тыквы
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
14.3
Ккал:
138.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
тыква, молоко коровье, дрожжи, яйцо куриное, пшеничная мука, высшего сорта, масло сливочное, сахар, подсолнечное масло, сметана
в рационе
Блины овсяные
Белки, г:
8.8
Жиры, г:
5.2
Углеводы, г:
26.5
Ккал:
189
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Кефир 1%, Овсяные хлопья геркулес, Яйцо куриное
в рационе
Блины славянские
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
27.2
Ккал:
218
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, соль поваренная, пшеничная мука, высшего сорта, сметана
в рационе
Блины со сметаной
Белки, г:
11.2
Жиры, г:
20.4
Углеводы, г:
13.3
Ккал:
278.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Блинчики, Сметана 20,0% жирности, Масло сладко-сливочное «Вологодское»
в рационе
Блины-скородумки
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
5.8
Углеводы, г:
14.9
Ккал:
127.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
молоко коровье, пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, сахар, соль поваренная, подсолнечное масло
в рационе
Борщ
вегетарианский
вегетарианский
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
34.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, свекла, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сельдерей, петрушка корень, укроп, масло сливочное, подсолнечное масло, соль поваренная, томатная паста, сметана
в рационе
Брокколи с лимонным соком
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
4.1
Ккал:
55.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Брокколи, Чеснок, Лимонная цедра, Сок лимонный, Соль поваренная пищевая, Чили, порошок, Оливковое масло
в рационе
Бутерброд с килькой
Белки, г:
7.3
Жиры, г:
20.3
Углеводы, г:
25.6
Ккал:
307.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
масло сливочное, килька балтийская, хлеб пшеничный, сок лимонный, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с соленой горбушей
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
29.6
Ккал:
220
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горбуша соленая 20, Хлеб 30
в рационе
Бутерброд с сыром и огурцом
Белки, г:
10
Жиры, г:
7.9
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
193.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский 45%, Огурец с кожурой
в рационе
Вареники ленивые
Белки, г:
13.7
Жиры, г:
14.9
Углеводы, г:
15.9
Ккал:
248.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, сахар, соль поваренная
в рационе
Вареники с капустой
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
9.7
Ккал:
79.1
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, вода, сливочное масло, капуста белокочанная, петрушка
Показать еще