MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Винегрет
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
8.2
Ккал:
130.1
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
огурец соленый, картофель, морковь, лук репчатый, свекла, горошек зеленый, петрушка, подсолнечное масло
в рационе
Геркулес (овсянка)
вареный на молоке
вареный на молоке
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
21
Ккал:
120.4
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья геркулес, Вода, Молоко пастеризованное, 2,5% жирности, Сахар-песок, Рассол поваренной пищевой соли (сухой), Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
в рационе
Голубцы овощные
Белки, г:
3.4
Жиры, г:
16.7
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
190.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
капуста белокочанная, белый гриб, лук репчатый, яйцо куриное, рисовая крупа, петрушка, сливочное масло, соус сметанный
в рационе
Горбуша в сливках
Белки, г:
8.8
Жиры, г:
9.5
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
129.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
горбуша, сливки, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Гороховая каша
Белки, г:
20.6
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
40.4
Ккал:
318.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горох, лущеный (Приготовление пюре), Хмели-сунели, Соль поваренная пищевая, Масло подсолнечное
в рационе
Гренки (хлеб) обжаренные в яйце
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
34.3
Ккал:
245.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб пшеничный, Яйцо куриное, Масло подсолнечное, Соль поваренная пищевая
в рационе
Гречка с молоком
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
13.1
Ккал:
119.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
гречка на воде, Молоко пастеризованное 2,5%, Масло сливочное
в рационе
Гречка со сливочным маслом
Белки, г:
4.3
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
19.4
Ккал:
127
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая крупа, Вода, Масло Сливочное, Соль
в рационе
Гречневая каша
с морковкой
с морковкой
Белки, г:
3
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
18.8
Ккал:
118.8
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая крупа продел (Варка без слива рассыпчатая), Вода, Соль поваренная пищевая, Масло подсолнечное, Морковь, красная (Пассерование), Лук-шалот, сырой
в рационе
Гречневая крупа (гречка)
обжаренная
обжаренная
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
62.1
Ккал:
328.5
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Грибной борщ
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
27.1
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, белый гриб сушеный, свекла, капуста белокочанная, морковь, томатная паста, соль поваренная, лимонная кислота, сметана, петрушка, жир животный, лук репчатый
в рационе
Грибы жареные
белые
белые
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
11.5
Углеводы, г:
10.7
Ккал:
162.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
белый гриб, пшеничная мука, второго сорта, подсолнечное масло, петрушка, соль поваренная
Показать еще