Рецепты блюд

Блюда по параметрам:

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Капуста тушенная с лимонным соком

Белки, г:

1.1

Жиры, г:

5.2

Углеводы, г:

7.6

Ккал:

79.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, сливочное масло, сахар, сок лимонный, вода, соль поваренная, перец молотый черный

смотреть рецепт

в рационе

Капуста тушенная со свеклой

Белки, г:

1.7

Жиры, г:

2.4

Углеводы, г:

7.4

Ккал:

56.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, свекла, сливочное масло, пшеничная мука, высшего сорта, сахар, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Капустный пирог

Белки, г:

4.3

Жиры, г:

12.7

Углеводы, г:

Ккал:

158

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, яйцо куриное, майонез, сметана, сода, пшеничная мука, высшего сорта

смотреть рецепт

в рационе

Кисель из клюквы (густой)

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

14.7

Ккал:

55.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

клюква, сахар, крахмал картофельный, вода

смотреть рецепт

в рационе

Клюквенный соус

Белки, г:

0.6

Жиры, г:

7.5

Углеводы, г:

7.1

Ккал:

96.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

масло сливочное, пшеничная мука, высшего сорта, вода, клюква, соль поваренная, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Коктейль "Юпитер"

Белки, г:

2.5

Жиры, г:

4.7

Углеводы, г:

8.1

Ккал:

82.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

сок абрикосовый, молоко коровье, мороженое, сливочное, сливки

смотреть рецепт

в рационе

Коктейль молочный

Белки, г:

2.9

Жиры, г:

4.3

Углеводы, г:

12.5

Ккал:

96.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

молоко коровье, мороженое, сливочное, сахарный сироп

смотреть рецепт

в рационе

Коктейль-салат с креветками

Белки, г:

3.1

Жиры, г:

4.5

Углеводы, г:

1.2

Ккал:

57.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

креветки дальневосточные (мясо), яйцо куриное, майонез, сметана, томатная паста, лимон, петрушка, соль поваренная, вода

смотреть рецепт

в рационе

Колбаса русская, свадебная

Белки, г:

13.1

Жиры, г:

11.8

Углеводы, г:

0.5

Ккал:

160.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

яйцо куриное, лук зеленый, сливочное масло, говядина, 1 категория, соль поваренная, перец молотый черный

смотреть рецепт

в рационе

Кольраби, тушенная с морковью

Белки, г:

3.5

Жиры, г:

4.1

Углеводы, г:

3.9

Ккал:

65.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста брюссельская, молоко коровье, масло сливочное, укроп, морковь

смотреть рецепт

в рационе

Компот из свеклы

Белки, г:

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

11.8

Ккал:

49.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свекла, сахарный сироп, гвоздика, корица, лимон, вода

смотреть рецепт

в рационе

Куриный суп
с лапшой

Белки, г:

4.5

Жиры, г:

3.3

Углеводы, г:

3.1

Ккал:

59.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, курица, морковь, лук репчатый, петрушка корень, макаронные изделия, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка, лук зеленый

смотреть рецепт