Рецепты блюд

Блюда по параметрам:

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Лимонное пирожное

Белки, г:

5.3

Жиры, г:

12.2

Углеводы, г:

23.8

Ккал:

219.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

масло сливочное, сахар, яйцо куриное, йогурт, пшеничная мука, высшего сорта, дрожжи, сода, апельсин, лимон, сливки

смотреть рецепт

в рационе

Лук-порей со свининой

Белки, г:

Жиры, г:

15.6

Углеводы, г:

11.5

Ккал:

207.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

рисовая крупа, свинина, 1 категории, крахмал картофельный, лук-порей, морковь, горошек зеленый, соевое масло

смотреть рецепт

в рационе

Макароны с яйцом

Белки, г:

3.1

Жиры, г:

7.5

Углеводы, г:

9.4

Ккал:

114.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

макаронные изделия, вода, масло сливочное, яйцо куриное, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Маринованные стрелки чеснока

Белки, г:

0.7

Жиры, г:

Углеводы, г:

7.1

Ккал:

29.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

черемша, уксус, вода, сахар, соль поваренная, лавровый лист, перец молотый черный, корица

смотреть рецепт

в рационе

Маринованный чеснок

Белки, г:

1.8

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

9.1

Ккал:

42.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

чеснок луковица, уксус, вода, лавровый лист, перец жгучий, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Молочно-абрикосовый коктейль

Белки, г:

2.7

Жиры, г:

2.8

Углеводы, г:

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

сок абрикосовый, мороженое, молочное, молоко коровье

смотреть рецепт

в рационе

Морковь глазированная

Белки, г:

Жиры, г:

6.8

Углеводы, г:

21.6

Ккал:

146.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, масло сливочное, вода, соль поваренная, петрушка, мед натуральный

смотреть рецепт

в рационе

Морковь по-корейски

Белки, г:

1.2

Жиры, г:

8.2

Углеводы, г:

Ккал:

112.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, сахар, уксус, чеснок луковица, подсолнечное масло, перец молотый черный, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Морковь тушеная

Белки, г:

0.9

Жиры, г:

8.9

Углеводы, г:

6.4

Ккал:

108

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, масло сливочное, вода, соль поваренная, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Морковь, тушенная с репчатым луком

Белки, г:

1.9

Жиры, г:

2.5

Углеводы, г:

7.4

Ккал:

57.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, жир животный, лук репчатый, пшеничная мука, высшего сорта, петрушка, молоко коровье, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Морс брусничный

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

10.9

Ккал:

41.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

брусника, сахар, вода

смотреть рецепт

в рационе

Морской гребешок отварной с картофелем

Белки, г:

16.9

Жиры, г:

6.2

Углеводы, г:

9.4

Ккал:

159

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

филе морского гребешка, морковь, петрушка корень, Картофель отварной, Соус томатный

смотреть рецепт