MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Бутерброд с сыром и огурцом
Белки, г:
10
Жиры, г:
7.9
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
193.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский 45%, Огурец с кожурой
в рационе
Бутерброд с сыром и помидорами
Белки, г:
10.8
Жиры, г:
10.2
Углеводы, г:
19
Ккал:
212.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, тосты, Сыр ярославский, Чеснок, сырой, Помидоры (томаты), парниковые, Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический, Петрушка, сырая
в рационе
Бутерброд с творогом и изюмом
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
295.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, изюм, масло сливочное, яйцо куриное
в рационе
Бутерброд с творогом и сельдью
Белки, г:
12.8
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
1.8
Ккал:
217.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог полужирный 9%, сельдь атлантическая, сметана, желток куриный, соль поваренная
в рационе
Вареники ленивые
Белки, г:
13.7
Жиры, г:
14.9
Углеводы, г:
15.9
Ккал:
248.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, сахар, соль поваренная
в рационе
Гейнер
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
14
Ккал:
93.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Кефир 1%, Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)), Творог нежирный 0,6%, Мед натуральный
в рационе
Говядина, запеченная с макаронами
Белки, г:
18.4
Жиры, г:
22.2
Углеводы, г:
22.9
Ккал:
359.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, макаронные изделия, соль поваренная, масло сливочное, майонез, сыр твердый
в рационе
Голубцы с печенью и гречкой
Белки, г:
8.6
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
85.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста белокочанная, Печень говяжья, Гречневая крупа ядрица, Петрушка, Томатная паста без соли, Соевый соус, Вода
в рационе
Горбуша в сливках
Белки, г:
8.8
Жиры, г:
9.5
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
129.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
горбуша, сливки, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Горбуша жареная
Белки, г:
20.8
Жиры, г:
9.1
Углеводы, г:
1.2
Ккал:
169.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горбуша, Подсолнечное масло, Соль, Перец черный, Кукурузная мука
в рационе
Горбуша запечённая в духовке
Белки, г:
19.7
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
144.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горбуша, Оливковое масло, Соль
в рационе
Гороховая каша
Белки, г:
20.6
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
40.4
Ккал:
318.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горох, лущеный (Приготовление пюре), Хмели-сунели, Соль поваренная пищевая, Масло подсолнечное
Показать еще