MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
Блюда по параметрам:
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Окрошка
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
5
Ккал:
57.2
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, квас хлебный, огурец, редис, картофель, яйцо куриное, лук зеленый, укроп, сметана, сахар, соль поваренная
в рационе
Оливье
с колбасой
с колбасой
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
114.6
Гликемический индекс:
52
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Яйцо куриное вареное (вкрутую), Горошек зеленый. Консервы, Колбаса вареная, молочная, Огурец соленый, Лук репчатый, Майонез «Провансаль», Соль поваренная пищевая, Перец черный молотый
в рационе
Оливье
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
180.3
Гликемический индекс:
50
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук зеленый (перо), Укроп, Петрушка, Яйцо куриное вареное (вкрутую), Говядина, вырезка (Варка без слива), Горошек зеленый. Консервы, Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Майонез «Провансаль», Соль (Валетек), Огурец маринованный
в рационе
Оливье
с куриной грудкой
с куриной грудкой
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
15.1
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
181.7
Гликемический индекс:
52
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка со сливом), Морковь, красная (Варка со сливом), Яйцо перепелиное (Варка вкрутую), Горошек зеленый. Консервы, грудка вареная, Огурец соленый, зелень, Соль поваренная пищевая, Заправка для салата, майонез, легкий
в рационе
Ореховый батончик
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
31.5
Углеводы, г:
41.5
Ккал:
487.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья "геркулес", Кунжут, семя, Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, подслащеная, фасованная, Фундук, Абрикосы сушеные без косточки (курага), Финики, Миндаль, Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные, Семена льна, Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли, Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли, Мед пчелиный, Шоколад горький
в рационе
Осетр отварной с картофелем
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
7
Ккал:
202.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, морковь, лук репчатый, петрушка корень, Картофель отварной, Соус - белое вино
в рационе
Осетр припущенный с картофелем
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
13
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
193.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, лук репчатый, петрушка корень, шампиньон, лимон, Картофель отварной, Соус паровой
в рационе
Пельмени из говядины
сырые
сырые
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
29.7
Ккал:
245
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Пельмени из говядины и свинины
сырые
сырые
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
12
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
276.9
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, свинина, 1 категории, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Пельмени рыбные
Белки, г:
14.9
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
23.9
Ккал:
209.2
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, вода, соль поваренная, хек серебристый, лук репчатый, маргарин
в рационе
Перец, фаршированный овощами и рисом
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
8.9
Углеводы, г:
11
Ккал:
131.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
перец зеленый сладкий, рисовая крупа, морковь, лук репчатый, томаты, подсолнечное масло, Соус молочный (для запекания овощей, мяса, рыбы)
в рационе
Пирог с бананами
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
26.8
Ккал:
115.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, молоко коровье, сахар, соль поваренная, банан
Показать еще