Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Квас из ревеня

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

Углеводы, г:

8.8

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, ревень черешки, сахар, цедра апельсиновая, дрожжи

смотреть рецепт

в рационе

Квас по-тобольски

Белки, г:

0.6

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

8.6

Ккал:

35.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, хлеб ржаной, шиповник сушеный, дрожжи, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Квас хлебный из экстракта

Белки, г:

Жиры, г:

Углеводы, г:

1.1

Ккал:

4.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

экстракт хлебного кваса, вода, дрожжи, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Кефир с имбирем и корицей

Белки, г:

Жиры, г:

2.5

Углеводы, г:

6.4

Ккал:

60.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кефир 2,5% жирности, Имбирь молотый, Корица молотая

смотреть рецепт

в рационе

Кисель из клюквы (густой)

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

14.7

Ккал:

55.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

клюква, сахар, крахмал картофельный, вода

смотреть рецепт

в рационе

Коктейль "Юпитер"

Белки, г:

2.5

Жиры, г:

4.7

Углеводы, г:

8.1

Ккал:

82.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

сок абрикосовый, молоко коровье, мороженое, сливочное, сливки

смотреть рецепт

в рационе

Коктейль молочный

Белки, г:

2.9

Жиры, г:

4.3

Углеводы, г:

12.5

Ккал:

96.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

молоко коровье, мороженое, сливочное, сахарный сироп

смотреть рецепт

в рационе

Компот из свеклы

Белки, г:

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

11.8

Ккал:

49.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свекла, сахарный сироп, гвоздика, корица, лимон, вода

смотреть рецепт

в рационе

Компот из чернослива

Белки, г:

0.3

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

10.6

Ккал:

45.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоки (Варка без слива), Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива), Брусника, Сахар-песок, Вода, водопроводная, питьевая

смотреть рецепт

в рационе

Компот из шиповника
с сахаром

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

11.5

Ккал:

49.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Вода, Варенье из персиков, Сахар-песок, Шиповник сухой

смотреть рецепт

в рационе

Кофе по-восточному

Белки, г:

1.1

Жиры, г:

1.2

Углеводы, г:

12.5

Ккал:

61.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

кофе натуральный, сахар, вода

смотреть рецепт

в рационе

Кофе Эспрессо макиато

Белки, г:

2.1

Жиры, г:

1.8

Углеводы, г:

3.9

Ккал:

40.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кофе, сваренный, эспрессо, Молоко 2,5%

смотреть рецепт