MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
Блюда по параметрам:
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Колбаса русская, свадебная
Белки, г:
13.1
Жиры, г:
11.8
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
160.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, лук зеленый, сливочное масло, говядина, 1 категория, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Куриный суп
с лапшой
с лапшой
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
3.1
Ккал:
59.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, курица, морковь, лук репчатый, петрушка корень, макаронные изделия, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка, лук зеленый
в рационе
Лук-порей со свининой
Белки, г:
6
Жиры, г:
15.6
Углеводы, г:
11.5
Ккал:
207.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
рисовая крупа, свинина, 1 категории, крахмал картофельный, лук-порей, морковь, горошек зеленый, соевое масло
в рационе
Окрошка
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
5
Ккал:
57.2
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, квас хлебный, огурец, редис, картофель, яйцо куриное, лук зеленый, укроп, сметана, сахар, соль поваренная
в рационе
Оливье
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
180.3
Гликемический индекс:
50
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук зеленый (перо), Укроп, Петрушка, Яйцо куриное вареное (вкрутую), Говядина, вырезка (Варка без слива), Горошек зеленый. Консервы, Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Майонез «Провансаль», Соль (Валетек), Огурец маринованный
в рационе
Оливье
с куриной грудкой
с куриной грудкой
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
15.1
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
181.7
Гликемический индекс:
52
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка со сливом), Морковь, красная (Варка со сливом), Яйцо перепелиное (Варка вкрутую), Горошек зеленый. Консервы, грудка вареная, Огурец соленый, зелень, Соль поваренная пищевая, Заправка для салата, майонез, легкий
в рационе
Пельмени из говядины
сырые
сырые
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
29.7
Ккал:
245
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Пельмени из говядины и свинины
сырые
сырые
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
12
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
276.9
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, свинина, 1 категории, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Плов
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
18.3
Ккал:
150.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
подсолнечное масло, баранина, 1 категория, лук репчатый, морковь, курага абрикосовая, чернослив, перец жгучий, лавровый лист, вода, рисовая крупа, соль поваренная
в рационе
Салат "Цезарь"
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
17.2
Углеводы, г:
24
Ккал:
303.6
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
курица, сыр твердый, орех грецкий, хлеб пшеничный, майонез
в рационе
Солянка мясная на сковороде
Белки, г:
9
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
5.8
Ккал:
152.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, сосиски, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, огурец соленый, каперсы, Соус красный основной, Капуста тушеная, сухари, сыр твердый, маргарин, маслины, лимон
в рационе
Солянка по-казански
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
58.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
конина, почки говяжьи, лук репчатый, огурец соленый, чернослив, томатная паста, масло сливочное, вода, сметана
Показать еще