MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Пельмени из говядины
сырые
сырые
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
29.7
Ккал:
245
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Пельмени из говядины и свинины
сырые
сырые
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
12
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
276.9
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, свинина, 1 категории, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Плов
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
18.3
Ккал:
150.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
подсолнечное масло, баранина, 1 категория, лук репчатый, морковь, курага абрикосовая, чернослив, перец жгучий, лавровый лист, вода, рисовая крупа, соль поваренная
в рационе
Салат "Цезарь"
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
17.2
Углеводы, г:
24
Ккал:
303.6
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
курица, сыр твердый, орех грецкий, хлеб пшеничный, майонез
в рационе
Солянка мясная на сковороде
Белки, г:
9
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
5.8
Ккал:
152.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, сосиски, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, огурец соленый, каперсы, Соус красный основной, Капуста тушеная, сухари, сыр твердый, маргарин, маслины, лимон
в рационе
Солянка по-казански
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
58.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
конина, почки говяжьи, лук репчатый, огурец соленый, чернослив, томатная паста, масло сливочное, вода, сметана
в рационе
Солянка сборная мясная
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
68.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
телятина, говядина, 1 категория, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, сосиски, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, вода, лимон
в рационе
Суп из говядины
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
1.1
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
28.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, говядина, 1 категория, петрушка корень, сельдерей корень, морковь, лук репчатый, чеснок луковица, укроп, лавровый лист, соль поваренная, перец молотый черный, картофель
в рационе
Суп картофельный с мясными фрикадельками
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
2.2
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
57.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, томатная паста, сливочное масло, вода, Фрикадельки мясные
в рационе
Суп Рисовый с Мясом
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
6.7
Ккал:
49.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Суп харчо
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
44
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, баранина, 1 категория, рисовая крупа, лук репчатый, томатная паста, чернослив, соль поваренная, перец молотый черный, лавровый лист, петрушка, масло сливочное
в рационе
Тефтели
Белки, г:
9.8
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
158.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, лук репчатый, рисовая крупа, яйцо куриное, соль поваренная, перец молотый черный, пшеничная мука, высшего сорта, масло сливочное, томатная паста, вода, укроп, петрушка
Показать еще