Рецепты блюд

Блюда по параметрам:

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Абрикосовое суфле

Белки, г:

5.6

Жиры, г:

Углеводы, г:

23.1

Ккал:

116.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

абрикосы, белок куриный, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Азу

Белки, г:

9.3

Жиры, г:

12.2

Углеводы, г:

7.2

Ккал:

177.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

томатная паста, лук репчатый, пшеничная мука, высшего сорта, томаты, огурец соленый, картофель, чеснок луковица, говядина, грудинка (мякоть), вода, соль поваренная, лавровый лист

смотреть рецепт

в рационе

Баклажаны панированные

Белки, г:

2.9

Жиры, г:

23.1

Углеводы, г:

4.4

Ккал:

236

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

баклажан, яйцо куриное, соль поваренная, пшеничная мука, высшего сорта, сухари панировочные, подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Баклажаны тушеные с помидорами

Белки, г:

2.1

Жиры, г:

17.7

Углеводы, г:

5.7

Ккал:

189.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

баклажан, томаты, подсолнечное масло, соус Южный, чеснок луковица

смотреть рецепт

в рационе

Беляш

Белки, г:

8.8

Жиры, г:

6.2

Углеводы, г:

12.8

Ккал:

139.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

пшеничная мука, высшего сорта, сливки, яйцо куриное, говядина, 1 категория, картофель, соль поваренная, перец молотый черный, лавровый лист, вода

смотреть рецепт

в рационе

Бифштекс

Белки, г:

27.8

Жиры, г:

29.6

Углеводы, г:

1.7

Ккал:

384.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

говядина, 1 категория, жир животный, хрен корень, Масло зеленое или килечное

смотреть рецепт

в рационе

Бифштекс рубленый

Белки, г:

27.1

Жиры, г:

43.2

Углеводы, г:

Ккал:

497.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

говядина, котлетное мясо, шпик свиной, вода, перец молотый черный, соль поваренная, жир животный

смотреть рецепт

в рационе

Бифштекс с луком

Белки, г:

Жиры, г:

Углеводы, г:

3.4

Ккал:

337.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

говядина, 1 категория, жир животный, Лук, жареный во фритюре

смотреть рецепт

в рационе

Бифштекс с яйцом

Белки, г:

26.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

1.6

Ккал:

326.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

говядина, 1 категория, жир животный, яйцо куриное, сливочное масло, хрен корень

смотреть рецепт

в рационе

Борщ
украинский

Белки, г:

4.4

Жиры, г:

4.4

Углеводы, г:

8.7

Ккал:

90.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, чеснок луковица, томатная паста, пшеничная мука, высшего сорта, шпик свиной, жир кулинарный, сахар, уксус, перец зеленый сладкий, бульон мясной

смотреть рецепт

в рационе

Борщ
вегетарианский

Белки, г:

0.5

Жиры, г:

2.7

Углеводы, г:

2.2

Ккал:

34.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, свекла, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сельдерей, петрушка корень, укроп, масло сливочное, подсолнечное масло, соль поваренная, томатная паста, сметана

смотреть рецепт

в рационе

Бутерброд из сыра

Белки, г:

16.9

Жиры, г:

35.8

Углеводы, г:

3.6

Ккал:

403.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

сыр твердый, масло сливочное, яйцо куриное, горчичный порошок

смотреть рецепт

Список рецептов с гликемическим индексом, бжу, калорийностью - MyFoodBro

Находите нужные Вам рецепты с помощью параметров.

Добавляйте любимые блюда в рацион!