MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
Блюда по параметрам:
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Макароны с яйцом
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
9.4
Ккал:
114.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
макаронные изделия, вода, масло сливочное, яйцо куриное, соль поваренная
в рационе
Окрошка
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
5
Ккал:
57.2
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, квас хлебный, огурец, редис, картофель, яйцо куриное, лук зеленый, укроп, сметана, сахар, соль поваренная
в рационе
Оливье
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
180.3
Гликемический индекс:
50
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук зеленый (перо), Укроп, Петрушка, Яйцо куриное вареное (вкрутую), Говядина, вырезка (Варка без слива), Горошек зеленый. Консервы, Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Майонез «Провансаль», Соль (Валетек), Огурец маринованный
в рационе
Омлет натуральный
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
9.2
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
128
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, молоко коровье, масло сливочное, соль поваренная
в рационе
Омлет с сыром
Белки, г:
16.3
Жиры, г:
29.7
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
342
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Омлет натуральный, сыр твердый, масло сливочное
в рационе
Помидоры с чесночной заправкой
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
70.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томаты, яйцо куриное, петрушка, укроп, чеснок луковица, уксус, вода, сахар, соль поваренная
в рационе
Пудинг из сыра
Белки, г:
9
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
7.9
Ккал:
184.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
молоко коровье, масло сливочное, хлеб пшеничный, сыр твердый, соль поваренная, яйцо куриное
в рационе
Пудинг из творога
Белки, г:
11
Жиры, г:
19.7
Углеводы, г:
24.3
Ккал:
312.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, манная крупа, сахар, яйцо куриное, изюм, орех грецкий, сливочное масло, ванилин, сухари, сметана
в рационе
Пудинг ореховый
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
7.7
Углеводы, г:
35.1
Ккал:
229.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
орех грецкий, яйцо куриное, хлеб пшеничный, молоко коровье, топленое масло, сахар
в рационе
Пудинг с грушами
Белки, г:
3.6
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
22.7
Ккал:
131.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
груша, молоко коровье, манная крупа, яйцо куриное, сливочное масло, сахар, орех грецкий, изюм, соль поваренная, сок лимонный
в рационе
Салат "Летний"
Белки, г:
3.6
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
5.4
Ккал:
102.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, огурец, томаты, лук зеленый, фасоль стручок, горошек зеленый, яйцо куриное, сметана
в рационе
Салат "Мимоза"
с сыром
с сыром
Белки, г:
6.3
Жиры, г:
28.3
Углеводы, г:
4.4
Ккал:
296.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, сыр твердый, яблоки, лук репчатый, масло сливочное, сардины океанические, майонез
Показать еще