«MyFoodBro» — помощник в питании

Апельсины
свежие

Бананы
свежие

Гречка
сухая (коричневая)

Картофель
жареный

Курица
сырое куриное мясо

Масло сливочное
82.5 % жирности

Молоко
3,2% жирности пастеризованное

Сыр российский, м.д.ж. 50%

посмотреть все продукты

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Подбор продуктов по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким гликемическим индексом

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

С низким содержанием жира

С высоким содержанием воды

Категории продуктов:

Информация:

Понижение гликемического индекса при помощи сочетания продуктов

22.04.2026

Правильные сочетания помогают замедлить усвоение углеводов, уменьшить резкие скачки сахара в крови и дольше сохранять чувство сытости.

Как найти пальмовое масло в мороженом?

06.04.2026

Мороженое традиционно считается молочным продуктом, но на практике в его составе часто могут использоваться растительные жиры, включая пальмовое масло.

Проверка кефира и йогурта на пальмовое масло

06.04.2026

Кефир и йогурт обычно ассоциируются с натуральными молочными продуктами, но у покупателей нередко возникает вопрос: можно ли понять в домашних условиях, есть ли в составе пальмовое масло или другие немолочные жиры?

Проверка творога на пальмовое масло

22.01.2025

Как проверить творог на наличие пальмового масла: простые методы в домашних условиях

Как найти пальмовое масло в сливочном?

22.01.2025

Пальмовое и сливочное масло могут выглядеть схожими на первый взгляд. Чтобы различить эти масла в домашних условиях, можно провести несколько простых тестов.

Как обнаружить пальмовое масло в молоке в домашних условиях?

21.01.2025

В этой статье приведены несколько тестов, которые можно использовать для обнаружения пальмового масла в молоке.

На нашем сайте вы можете получить подробную информацию о составе интересующего вас продукта (его калорийность, количество белков, жиров, углеводов, гликемический индекс, инсулиновый индекс и т.д.).

Таблица продуктов поможет найти нужные продукты и получить необходимую информацию.

С помощью фильтра можно отсортировать продукты по критериям: белкам, жирам, углеводам и др. Свойство "Рейтинг полезности продукта" покажет наиболее полезные продукты для вашего здоровья.

Также сайт «MyFoodBro» поможет вам составить рацион (дневник питания) на каждый день недели.

С помощью калькулятора нутриентов можно посчитать норму микро и макро нутриентов, а также отследить качество вашего питания.

В разделе информация вы можете найти полезные статьи на тему здоровья и правильного питания.

Мы надеемся наш сайт поможет вам оставаться здоровыми и счастливыми!