MyFoodBro
MFB
Назад
Щука в томатном соусе
консервы
Добавить в рацион
Ккал :
110
Белки, г :
14.2
Жиры, г :
4
Углеводы, г :
3.1
Гликемический индекс :
~
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
74.7
Щука в томатном соусе консервы - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
14.2
102.5
13.9
Жиры, г
4
83.9
4.8
Углеводы, г
3.1
248.3
1.2
Ккал
110
2158.4
5.1
Вода, г
74.7
2450
3
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.5
31.3
1.6
Крахмал, г
1.1
~
0
Холестерин, мг
36
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
62
937.5
6.6
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
315
5208.3
6
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.3
15.6
8.3
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
2.5
93.8
2.7
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
5.2
20.8
25
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
416.7
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
379
1041.7
36.4
Железо, мг
0.7
10.4
6.7
Йод, мкг
5
156.3
3.2
Магний, мг
65
416.7
15.6
Фосфор, мг
386
833.3
46.3
Калий, мг
432
2604.2
16.6
Натрий, мг
742
1354.2
54.8
Цинк, мг
1
12.5
8
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
25
4166.7
0.6
Хром, мкг
55
33.3
165.2
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
1074
3125
34.4
Молибден, мкг
4
72.9
5.5
Сера, мг
142
781.3
18.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Информация о продукте Щука в томатном соусе
Полезные свойства продукта Щука в томатном соусе (консервы)
Продукт Щука в томатном соусе (консервы) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин E:
8.7 %
Витамин A:
6.9 %
Бета-каротин:
6.3 %
Витамин B2:
4.4 %
Витамин C:
2.8 %
Витамин B1:
2 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Натрий:
57.1 %
Фосфор:
48.3 %
Кальций:
37.9 %
Хлор:
35.8 %
Сера:
18.9 %
Калий:
17.3 %
Магний:
16.3 %
Цинк:
8.3 %
Молибден:
5.7 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.