MyFoodBro
MFB
Назад
Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI
Добавить в рацион
Ккал :
94
Белки, г :
7.1
Жиры, г :
1.8
Углеводы, г :
12.3
Гликемический индекс :
~
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
78.3
Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
7.1
102.5
6.9
Жиры, г
1.8
83.9
2.1
Углеводы, г
12.3
248.3
5
Ккал
94
2158.4
4.4
Вода, г
78.3
2450
3.2
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.7
31.3
2.2
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
9
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
21
937.5
2.2
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
2.2
93.8
2.3
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.9
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
~
20.8
0
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
416.7
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
92
1041.7
8.8
Железо, мг
0
10.4
0
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
~
416.7
0
Фосфор, мг
~
833.3
0
Калий, мг
~
2604.2
0
Натрий, мг
33
1354.2
2.4
Цинк, мг
~
12.5
0
Медь, мг
~
1
0
Марганец, мг
~
2.1
0
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
70.5
781.3
9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.8
12.5
Треонин, г
0.3
2.5
12
Изолейцин, г
0.4
2.1
19
Лейцин, г
0.7
4.8
14.6
Лизин, г
0.6
4.3
14
Метионин, г
0.2
1.9
10.5
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0.4
4.6
8.7
Тирозин, г
0.4
4.6
8.7
Валин, г
0.5
2.6
19.2
Аргинин, г
0.3
6.4
4.7
Гистидин, г
0.2
2.2
9.1
Аланин, г
0.2
6.9
2.9
Аспарагиновая, г
0.6
12.7
4.7
Глутаминовая, г
1.5
14.2
10.6
Глицин, г
0.1
3.6
2.8
Пролин, г
0.7
4.7
14.9
Серин, г
0.4
8.6
4.7
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Информация о продукте Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI
Полезные свойства продукта Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI
Продукт Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин C:
2.4 %
Витамин A:
2.3 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Сера:
9.4 %
Кальций:
9.2 %
Натрий:
2.5 %
Железо:
0.2 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.
Аминокислотный состав:
Изолейцин:
19.1 %
Валин:
18.5 %
Пролин:
15.9 %
Лейцин:
15.3 %
Лизин:
14.8 %
Триптофан:
13.1 %
Треонин:
13.1 %
Глутаминовая:
11.1 %
Метионин:
10.8 %
Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.
Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:
- участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
- помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
- повышают иммунитет;
- улучшают выносливость и силу;
- предотвращают старение организма;
- помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.