MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
Блюда по параметрам:
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Азу
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
12.2
Углеводы, г:
7.2
Ккал:
177.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томатная паста, лук репчатый, пшеничная мука, высшего сорта, томаты, огурец соленый, картофель, чеснок луковица, говядина, грудинка (мякоть), вода, соль поваренная, лавровый лист
в рационе
Борщ
украинский
украинский
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
90.2
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, чеснок луковица, томатная паста, пшеничная мука, высшего сорта, шпик свиной, жир кулинарный, сахар, уксус, перец зеленый сладкий, бульон мясной
в рационе
Борщ
вегетарианский
вегетарианский
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
34.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, свекла, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сельдерей, петрушка корень, укроп, масло сливочное, подсолнечное масло, соль поваренная, томатная паста, сметана
в рационе
Винегрет
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
8.2
Ккал:
130.1
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
огурец соленый, картофель, морковь, лук репчатый, свекла, горошек зеленый, петрушка, подсолнечное масло
в рационе
Драники
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.9
Углеводы, г:
13
Ккал:
69.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, морковь, лук репчатый, чеснок луковица, яйцо куриное, пшеничная мука, высшего сорта, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Зразы картофельные
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
12.4
Углеводы, г:
16
Ккал:
189.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, яйцо куриное, белый гриб сушеный, лук репчатый, сливочное масло, сухари, жир кулинарный, масло сливочное
в рационе
Оливье
с колбасой
с колбасой
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
114.6
Гликемический индекс:
52
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Яйцо куриное вареное (вкрутую), Горошек зеленый. Консервы, Колбаса вареная, молочная, Огурец соленый, Лук репчатый, Майонез «Провансаль», Соль поваренная пищевая, Перец черный молотый
в рационе
Пюре из репчатого лука
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
8.2
Ккал:
44.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
лук репчатый, картофель, молоко коровье, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Рассольник
с картофелем
с картофелем
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
8.8
Ккал:
53.3
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, перловая крупа, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, огурец соленый, томатная паста, сливочное масло, вода
в рационе
Рассольник
с перловкой
с перловкой
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
40.4
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, петрушка корень, сельдерей корень, лук репчатый, лук-порей, огурец соленый, щавель, сливочное масло, вода
в рационе
Салат "Летний"
Белки, г:
3.6
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
5.4
Ккал:
102.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, огурец, томаты, лук зеленый, фасоль стручок, горошек зеленый, яйцо куриное, сметана
в рационе
Салат с тунцом и картофелем
Белки, г:
8.8
Жиры, г:
4
Углеводы, г:
9
Ккал:
106.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка со сливом), Тунец натуральный. Консервы, Яйцо куриное вареное (вкрутую), Лук зеленый (перо), Масло подсолнечное, Соль поваренная пищевая
Показать еще