MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Азу
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
12.2
Углеводы, г:
7.2
Ккал:
177.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томатная паста, лук репчатый, пшеничная мука, высшего сорта, томаты, огурец соленый, картофель, чеснок луковица, говядина, грудинка (мякоть), вода, соль поваренная, лавровый лист
в рационе
Борщ
украинский
украинский
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
90.2
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, чеснок луковица, томатная паста, пшеничная мука, высшего сорта, шпик свиной, жир кулинарный, сахар, уксус, перец зеленый сладкий, бульон мясной
в рационе
Борщ
вегетарианский
вегетарианский
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
34.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, свекла, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сельдерей, петрушка корень, укроп, масло сливочное, подсолнечное масло, соль поваренная, томатная паста, сметана
в рационе
Винегрет
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
8.2
Ккал:
130.1
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
огурец соленый, картофель, морковь, лук репчатый, свекла, горошек зеленый, петрушка, подсолнечное масло
в рационе
Драники
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.9
Углеводы, г:
13
Ккал:
69.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, морковь, лук репчатый, чеснок луковица, яйцо куриное, пшеничная мука, высшего сорта, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Жареная картошка с грибами
Белки, г:
3
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
18.7
Ккал:
177.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук репчатый (Жарка), Грибы жареные, Картофель (Жарка), Растительное масло
в рационе
Жареная картошка с лисичками
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
17.4
Ккал:
129.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель, Лук репчатый, Оливковое масло, Лисички
в рационе
Зразы картофельные
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
12.4
Углеводы, г:
16
Ккал:
189.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, яйцо куриное, белый гриб сушеный, лук репчатый, сливочное масло, сухари, жир кулинарный, масло сливочное
в рационе
Картофель на пару
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
15.4
Ккал:
72.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель, вареный на пару
в рационе
Картофельные оладьи
Белки, г:
5.1
Жиры, г:
5.1
Углеводы, г:
29.7
Ккал:
185.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель, Пшеничная мука, Яйцо куриное, Соль, Масло подсолнечное
в рационе
Котлеты картофельные
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
12.9
Углеводы, г:
15.6
Ккал:
189.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, яйцо куриное, сухари, жир кулинарный, сливочное масло
в рационе
Котлеты по-гречески
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
24.6
Ккал:
178.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, орех грецкий, пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок луковица, подсолнечное масло
Показать еще