Рецепты блюд

Блюда по параметрам:

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Борщ
украинский

Белки, г:

4.4

Жиры, г:

4.4

Углеводы, г:

8.7

Ккал:

90.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, чеснок луковица, томатная паста, пшеничная мука, высшего сорта, шпик свиной, жир кулинарный, сахар, уксус, перец зеленый сладкий, бульон мясной

смотреть рецепт

в рационе

Борщ
вегетарианский

Белки, г:

0.5

Жиры, г:

2.7

Углеводы, г:

2.2

Ккал:

34.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, свекла, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сельдерей, петрушка корень, укроп, масло сливочное, подсолнечное масло, соль поваренная, томатная паста, сметана

смотреть рецепт

в рационе

Грибной борщ

Белки, г:

0.7

Жиры, г:

2.1

Углеводы, г:

1.4

Ккал:

27.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, белый гриб сушеный, свекла, капуста белокочанная, морковь, томатная паста, соль поваренная, лимонная кислота, сметана, петрушка, жир животный, лук репчатый

смотреть рецепт

в рационе

Куриный суп
с лапшой

Белки, г:

4.5

Жиры, г:

3.3

Углеводы, г:

3.1

Ккал:

59.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, курица, морковь, лук репчатый, петрушка корень, макаронные изделия, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка, лук зеленый

смотреть рецепт

в рационе

Рассольник
с картофелем

Белки, г:

1.3

Жиры, г:

1.7

Углеводы, г:

8.8

Ккал:

53.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, перловая крупа, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, огурец соленый, томатная паста, сливочное масло, вода

смотреть рецепт

в рационе

Рассольник
с перловкой

Белки, г:

0.9

Жиры, г:

1.6

Углеводы, г:

5.9

Ккал:

40.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, петрушка корень, сельдерей корень, лук репчатый, лук-порей, огурец соленый, щавель, сливочное масло, вода

смотреть рецепт

в рационе

Рисовый грибной суп

Белки, г:

Жиры, г:

2.2

Углеводы, г:

9.3

Ккал:

62.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, подберезовик, лук репчатый, топленое масло, рисовая крупа, соль поваренная, сметана, укроп

смотреть рецепт

в рационе

Свекольник
суп, холодный

Белки, г:

1.8

Жиры, г:

3.6

Углеводы, г:

6.2

Ккал:

62.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свекла, морковь, уксус, квас хлебный, лук зеленый, огурец, яйцо куриное, сахар, сметана

смотреть рецепт

в рационе

Суп гороховый

Белки, г:

2.2

Жиры, г:

Углеводы, г:

Ккал:

54.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, горох, лук репчатый, морковь, соль поваренная, масло сливочное, сметана, лук зеленый, укроп

смотреть рецепт

в рационе

Суп грибной

Белки, г:

0.8

Жиры, г:

3.4

Углеводы, г:

4.6

Ккал:

50.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, маслята, картофель, лук репчатый, морковь, петрушка корень, перец душистый, лавровый лист, соль поваренная, сметана, масло сливочное, укроп

смотреть рецепт

в рационе

Суп из говядины

Белки, г:

2.3

Жиры, г:

1.1

Углеводы, г:

2.6

Ккал:

28.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, говядина, 1 категория, петрушка корень, сельдерей корень, морковь, лук репчатый, чеснок луковица, укроп, лавровый лист, соль поваренная, перец молотый черный, картофель

смотреть рецепт

в рационе

Суп из цветной капусты

Белки, г:

Жиры, г:

3.2

Углеводы, г:

1.1

Ккал:

36.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, капуста цветная, лук репчатый, морковь, масло сливочное, яйцо куриное, соль поваренная, укроп, сметана

смотреть рецепт

Список рецептов с гликемическим индексом, бжу, калорийностью - MyFoodBro

Находите нужные Вам рецепты с помощью параметров.

Добавляйте любимые блюда в рацион!