MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Борщ
украинский
украинский
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
90.2
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свекла, капуста белокочанная, картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, чеснок луковица, томатная паста, пшеничная мука, высшего сорта, шпик свиной, жир кулинарный, сахар, уксус, перец зеленый сладкий, бульон мясной
в рационе
Борщ
вегетарианский
вегетарианский
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
34.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, свекла, картофель, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сельдерей, петрушка корень, укроп, масло сливочное, подсолнечное масло, соль поваренная, томатная паста, сметана
в рационе
Борщ с мясом и сметаной
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
4.5
Углеводы, г:
7.4
Ккал:
88.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Говядина 1 кат. (Варка без слива), Свекла (Варка со сливом), Капуста белокочанная (Варка со сливом), Лук репчатый (Варка без слива), Морковь, красная (Варка без слива), Картофель (Варка без слива), Томатная паста. Консервы (Варка без слива), Сливовое масло, Зелень кориандра (кинза), сырая, Сметана 10,0 проц. жирности
в рационе
Бульон из баранины
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
0
Ккал:
33.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Баранина, тазобедренная часть, Вода
в рационе
Гороховый суп с копчеными ребрами
Белки, г:
6.3
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
120.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Стейк из Рульки Свиной, Ребра свиные копчено-вареные, Горох зерно, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Перец сладкий красный, Картофель, Подсолнечное масло, Вода
в рационе
Грибной борщ
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
27.1
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, белый гриб сушеный, свекла, капуста белокочанная, морковь, томатная паста, соль поваренная, лимонная кислота, сметана, петрушка, жир животный, лук репчатый
в рационе
Куриный суп
с лапшой
с лапшой
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
3.1
Ккал:
59.7
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, курица, морковь, лук репчатый, петрушка корень, макаронные изделия, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка, лук зеленый
в рационе
Куриный суп с клецками
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
62.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Курица, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Яйцо куриное, Яйцо куриное, Пшеничная мука, высшего сорта, Лук зеленый , Укроп, Подсолнечное масло, Соль поваренная пищевая, Вода
в рационе
Куриный суп с макаронами
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
3.1
Ккал:
59.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, курица, морковь, лук репчатый, петрушка корень, макаронные изделия, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка, лук зеленый
в рационе
Окрошка на айране с колбасой
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
75.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Колбаса вареная, докторская, Айран (тан), Укроп, Картофель в мундире, вареный, Яйца, целиком, сваренные вкрутую, Горчица столовая
в рационе
Окрошка с колбасой
Белки, г:
3.8
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
67.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель отварной, Редис, Огурец, Лук зеленый, Укроп, Соль поваренная пищевая, Яйцо куриное вареное, Колбаса вареная, докторская
в рационе
Рассольник
с картофелем
с картофелем
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
8.8
Ккал:
53.3
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, перловая крупа, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, огурец соленый, томатная паста, сливочное масло, вода
Показать еще