MyFoodBro
MFB
Назад
Бутерброд с печенью трески
Добавить в рацион
Ккал :
298
Белки, г :
7.3
Жиры, г :
11.8
Углеводы, г :
40.4
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
36
Ингредиенты:
Хлеб пшеничный
50 г
Печень трески, консервы
10 г
Бутерброд с печенью трески - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
7.3
102.5
7.1
Жиры, г
11.8
83.9
14.1
Углеводы, г
40.4
248.3
16.3
Ккал
298
2158.4
13.8
Вода, г
36
2450
1.5
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
2.8
31.3
8.9
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
41.7
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
733.3
937.5
78.2
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
16.7
10.4
160.6
Витамин E, альфа токоферол, мг
2.6
15.6
16.7
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.6
93.8
0.6
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
3
20.8
14.4
Витамин B4, холин, мг
45
520.8
8.6
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
5.2
3.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
40.8
416.7
9.8
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
25
1041.7
2.4
Железо, мг
2
10.4
19.2
Йод, мкг
2.7
156.3
1.7
Магний, мг
35.8
416.7
8.6
Фосфор, мг
110.8
833.3
13.3
Калий, мг
129.2
2604.2
5
Натрий, мг
435
2000
21.8
Цинк, мг
0.7
12.5
5.6
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.7
2.1
33.3
Селен, мкг
5
72.9
6.9
Фтор, мкг
83.8
4166.7
2
Хром, мкг
11
33.3
33
Кремний, мг
1.8
31.3
5.8
Хлор, мг
725
3125
23.2
Молибден, мкг
11.3
72.9
15.5
Сера, мг
56.2
781.3
7.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Калькуляторы:
