MyFoodBro
MFB
Назад
Водоросли Нори
сушеные
Добавить в рацион
Ккал :
287
Белки, г :
40.5
Жиры, г :
0.4
Углеводы, г :
28
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
4.7
Водоросли Нори сушеные - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
40.5
73.5
55.1
Жиры, г
0.4
60.2
0.7
Углеводы, г
28
177.9
15.7
Ккал
287
1547.2
18.5
Вода, г
4.7
1960
0.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.8
2.3
34.8
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
20
23.3
85.8
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
29
700
4.1
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
342
3888.9
8.8
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
5
11.7
42.7
Витамин K, филлохинон, мкг
25.5
93.3
27.3
Витамин C, аскорбиновая, мг
10.1
70
14.4
Витамин B1, тиамин, мг
2.4
1.2
200
Витамин B2, рибофлавин, мг
3.7
1.4
264.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
12.8
15.6
82.1
Витамин B4, холин, мг
66
388.9
17
Витамин B5, пантотеновая, мг
3.5
3.9
89.7
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.4
1.6
25
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
94
311.1
30.2
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
120
777.8
15.4
Железо, мг
28.5
14
203.6
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
195
311.1
62.7
Фосфор, мг
118
622.2
19
Калий, мг
1363
1944.4
70.1
Натрий, мг
1048
2000
52.4
Цинк, мг
2
9.3
21.5
Медь, мг
6.1
0.8
762.5
Марганец, мг
1.9
1.6
118.8
Селен, мкг
7.2
42.8
16.8
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
574.7
583.3
98.5
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.9
0.6
150
Треонин, г
3
1.7
176.5
Изолейцин, г
3.2
1.4
228.6
Лейцин, г
4.9
3.2
153.1
Лизин, г
3
2.9
103.4
Метионин, г
1.1
1.3
84.6
Цистеин, г
0.7
1.3
53.8
Фенилаланин, г
2.8
3.1
90.3
Тирозин, г
2.6
3.1
83.9
Валин, г
3.5
1.8
194.4
Аргинин, г
4.1
4.3
95.3
Гистидин, г
1.1
1.5
73.3
Аланин, г
4.5
4.6
97.8
Аспарагиновая, г
5.8
8.5
68.2
Глутаминовая, г
8.4
9.5
88.4
Глицин, г
3.1
2.5
124
Пролин, г
2.4
3.2
75
Серин, г
3
5.8
51.7
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Водоросли Нори сушеные содержится 40.5 г белка.
В 100 г продукта Водоросли Нори сушеные содержится 0.4 г жира.
В 100 г продукта Водоросли Нори сушеные содержится 28 г углеводов.
Да, продукт Водоросли Нори сушеные можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).