MyFoodBro
MFB
Назад
Водоросли Нори
сушеные
Добавить в рацион
Ккал :
287
Белки, г :
40.5
Жиры, г :
0.4
Углеводы, г :
28
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
4.7
Водоросли Нори сушеные - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
40.5
102.5
39.5
Жиры, г
0.4
83.9
0.5
Углеводы, г
28
248.3
11.3
Ккал
287
2158.4
13.3
Вода, г
4.7
2450
0.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.8
3.1
25.8
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
20
31.3
63.9
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
29
937.5
3.1
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
342
5208.3
6.6
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
5
15.6
32.1
Витамин K, филлохинон, мкг
25.5
125
20.4
Витамин C, аскорбиновая, мг
10.1
93.8
10.8
Витамин B1, тиамин, мг
2.4
1.6
150
Витамин B2, рибофлавин, мг
3.7
1.9
194.7
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
12.8
20.8
61.5
Витамин B4, холин, мг
66
520.8
12.7
Витамин B5, пантотеновая, мг
3.5
5.2
67.3
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.4
2.1
19
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
94
416.7
22.6
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
120
1041.7
11.5
Железо, мг
28.5
10.4
274
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
195
416.7
46.8
Фосфор, мг
118
833.3
14.2
Калий, мг
1363
2604.2
52.3
Натрий, мг
1048
1354.2
77.4
Цинк, мг
2
12.5
16
Медь, мг
6.1
1
610
Марганец, мг
1.9
2.1
90.5
Селен, мкг
7.2
72.9
9.9
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
574.7
781.3
73.6
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.9
0.8
112.5
Треонин, г
3
2.5
120
Изолейцин, г
3.2
2.1
152.4
Лейцин, г
4.9
4.8
102.1
Лизин, г
3
4.3
69.8
Метионин, г
1.1
1.9
57.9
Цистеин, г
0.7
1.9
36.8
Фенилаланин, г
2.8
4.6
60.9
Тирозин, г
2.6
4.6
56.5
Валин, г
3.5
2.6
134.6
Аргинин, г
4.1
6.4
64.1
Гистидин, г
1.1
2.2
50
Аланин, г
4.5
6.9
65.2
Аспарагиновая, г
5.8
12.7
45.7
Глутаминовая, г
8.4
14.2
59.2
Глицин, г
3.1
3.6
86.1
Пролин, г
2.4
4.7
51.1
Серин, г
3
8.6
34.9
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Водоросли Нори сушеные содержится 40.5 г белка.
В 100 г продукта Водоросли Нори сушеные содержится 0.4 г жира.
В 100 г продукта Водоросли Нори сушеные содержится 28 г углеводов.
Да, продукт Водоросли Нори сушеные можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).