MyFoodBro
MFB
Назад
Сырники с манкой
Добавить в рацион
Ккал :
211.2
Белки, г :
15.3
Жиры, г :
8.2
Углеводы, г :
19
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
~
Ингредиенты:
Творог 5%
600 г
Сахар
70 г
Яйцо куриное
141 г
Крупа манная
90 г
Масло подсолнечное
20 г
Сырники с манкой - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
15.3
102.5
14.9
Жиры, г
8.2
83.9
9.8
Углеводы, г
19
248.3
7.7
Ккал
211.2
2158.4
9.8
Вода, г
~
2450
0
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.4
31.3
1.3
Крахмал, г
7.7
~
0
Холестерин, мг
100.3
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
45.8
937.5
4.9
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
10
5208.3
0.2
Витамин D, кальциферол, мкг
0.4
10.4
3.8
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.4
15.6
9
Витамин K, филлохинон, мкг
0.1
125
0.1
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1
20.8
4.8
Витамин B4, холин, мг
44.2
520.8
8.5
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
5.2
3.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
3.8
416.7
0.9
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.1
3.1
3.2
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
12.2
1041.7
1.2
Железо, мг
0.6
10.4
5.8
Йод, мкг
3.5
156.3
2.2
Магний, мг
4.1
416.7
1
Фосфор, мг
43.4
833.3
5.2
Калий, мг
39.5
2604.2
1.5
Натрий, мг
24
2000
1.2
Цинк, мг
0.3
12.5
2.4
Медь, мг
0
1
0
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
5.6
72.9
7.7
Фтор, мкг
11.9
4166.7
0.3
Хром, мкг
0.8
33.3
2.4
Кремний, мг
0.7
31.3
2.2
Хлор, мг
29.8
3125
1
Молибден, мкг
2.3
72.9
3.2
Сера, мг
39.4
781.3
5
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0.1
2.5
4
Изолейцин, г
0.2
2.1
9.5
Лейцин, г
0.3
4.8
6.3
Лизин, г
0.2
4.3
4.7
Метионин, г
0.1
1.9
5.3
Цистеин, г
0.1
1.9
5.3
Фенилаланин, г
0.2
4.6
4.3
Тирозин, г
0.1
4.6
2.2
Валин, г
0.2
2.6
7.7
Аргинин, г
0.2
6.4
3.1
Гистидин, г
0.1
2.2
4.5
Аланин, г
0.2
6.9
2.9
Аспарагиновая, г
0.3
12.7
2.4
Глутаминовая, г
0.7
14.2
4.9
Глицин, г
0.1
3.6
2.8
Пролин, г
0.2
4.7
4.3
Серин, г
0.2
8.6
2.3
Калькуляторы:
Статьи:
