MyFoodBro
MFB
Назад
Тушеная куриная грудка с капустой
Добавить в рацион
Ккал :
64.3
Белки, г :
8.2
Жиры, г :
1.5
Углеводы, г :
4.2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
80.2
Ингредиенты:
Куриная грудка
325 г
Капуста белокочанная
500 г
Лук репчатый
80 г
Морковь
80 г
Кетчуп
46 г
Сметана 15,0%
57 г
Тушеная куриная грудка с капустой - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
8.2
102.5
8
Жиры, г
1.5
83.9
1.8
Углеводы, г
4.2
248.3
1.7
Ккал
64.3
2158.4
3
Вода, г
80.2
2450
3.3
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.3
31.3
4.2
Крахмал, г
0.1
~
0
Холестерин, мг
6.3
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
154
937.5
16.4
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
912
5208.3
17.5
Витамин D, кальциферол, мкг
0
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
15.6
0.6
Витамин K, филлохинон, мкг
35.9
125
28.7
Витамин C, аскорбиновая, мг
28.7
93.8
30.6
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.9
20.8
13.9
Витамин B4, холин, мг
4.9
520.8
0.9
Витамин B5, пантотеновая, мг
0
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
11.4
416.7
2.7
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
33.3
1041.7
3.2
Железо, мг
0.8
10.4
7.7
Йод, мкг
3.4
156.3
2.2
Магний, мг
37.3
416.7
9
Фосфор, мг
76.8
833.3
9.2
Калий, мг
258.7
2604.2
9.9
Натрий, мг
27.8
2000
1.4
Цинк, мг
0.6
12.5
4.8
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
0.1
72.9
0.1
Фтор, мкг
45.7
4166.7
1.1
Хром, мкг
9.9
33.3
29.7
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
41.8
3125
1.3
Молибден, мкг
7.9
72.9
10.8
Сера, мг
23.2
781.3
3
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.8
12.5
Треонин, г
0.4
2.5
16
Изолейцин, г
0.4
2.1
19
Лейцин, г
0.6
4.8
12.5
Лизин, г
0.8
4.3
18.6
Метионин, г
0.1
1.9
5.3
Цистеин, г
0.1
1.9
5.3
Фенилаланин, г
0.3
4.6
6.5
Тирозин, г
0.3
4.6
6.5
Валин, г
0.4
2.6
15.4
Аргинин, г
0.6
6.4
9.4
Гистидин, г
0.4
2.2
18.2
Аланин, г
0.4
6.9
5.8
Аспарагиновая, г
0.7
12.7
5.5
Глутаминовая, г
1
14.2
7
Глицин, г
0.3
3.6
8.3
Пролин, г
0.3
4.7
6.4
Серин, г
0.3
8.6
3.5
Калькуляторы:
