Йодированная соль

Добавить в рацион

Рейтинг полезности продукта:

Полезен в небольших количествах

Ккал :

0.1

Белки, г :

0.1

Жиры, г :

0.1

Углеводы, г :

0.1

Глик-ий индекс :

Инсул-ый индекс :

Вода, г :

0.2

Омега 3,6,9 Клетчатка, Холестерин, Трансжиры Витамины Микроэлементы Аминокислотный состав Информация о продукте

Йодированная соль - калорийность, химический состав

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.

Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион

Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы

Калорийность и макронутриенты

Белки, г

0.1

102.5

0.1

Жиры, г

0.1

83.9

0.1

Углеводы, г

0.1

248.3

Ккал

0.1

2158.4

Вода, г

0.2

2450

Глик-ий индекс

Гликемический индекс

Инсул-ый индекс

Инсулиновый индекс

Омега 3,6,9

Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г

3.1

Клетчатка, Холестерин, Трансжиры

Клетчатка, г

31.3

Крахмал, г

Холестерин, мг

Трансжиры, г

2.4

Витамины

Витамин A, мкг

937.5

Альфа-каротин, мкг

5208.3

Бета-каротин, мкг

5208.3

Витамин D, кальциферол, мкг

10.4

Витамин E, альфа токоферол, мг

15.6

Витамин K, филлохинон, мкг

125

Витамин C, аскорбиновая, мг

93.8

Витамин B1, тиамин, мг

1.6

Витамин B2, рибофлавин, мг

1.9

Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг

20.8

Витамин B4, холин, мг

520.8

Витамин B5, пантотеновая, мг

5.2

Витамин B6, пиридоксин, мг

2.1

Витамин B7, биотин, мг

52.1

Витамин B8, инозит, мг

520.8

Витамин B9, фолаты, мкг

416.7

Витамин B11, L-карнитин, мг

680

Витамин B12, кобаламин, мкг

3.1

Витамин B13, оротовая кислота, мг

312.5

Коэнзим Q10, убихинон, мг

31.3

Витамин N, липоевая кислота, мг

31.3

Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг

208.3

Микроэлементы

Кальций, мг

1000

1041.7

Железо, мг

10.4

173.1

Йод, мкг

150

156.3

Магний, мг

400

416.7

Фосфор, мг

797.9

833.3

95.8

Калий, мг

2250

2604.2

86.4

Натрий, мг

1300

2000

Цинк, мг

12.5

Медь, мг

100

Марганец, мг

2.1

95.2

Селен, мкг

72.9

Фтор, мкг

4166.7

Хром, мкг

33.3

Кремний, мг

31.3

Хлор, мг

2300

3125

73.6

Молибден, мкг

72.9

Сера, мг

1000

781.3

128

Аминокислотный состав

- незаменимые аминокислоты

Триптофан, г

0.8

Треонин, г

2.5

Изолейцин, г

2.1

Лейцин, г

4.8

Лизин, г

4.3

Метионин, г

1.9

Цистеин, г

1.9

Фенилаланин, г

4.6

Тирозин, г

4.6

Валин, г

2.6

Аргинин, г

6.4

Гистидин, г

2.2

Аланин, г

6.9

Аспарагиновая, г

12.7

Глутаминовая, г

14.2

Глицин, г

3.6

Пролин, г

4.7

Серин, г

8.6

Калькуляторы:

Максимальный пульс (МЧСС)

Прочие категории:

Калорийность:

Низкая (< 110)

Количество воды:

Низкое (< 10)

Другие нутриенты:

Клетчатка

Статьи:

Витамин B1: роль тиамина в обмене веществ и работе нервной системы

09.09.2026

Тиамин участвует в превращении углеводов и некоторых аминокислот в энергию, поддерживает передачу нервных сигналов и работу мышц.

Триптофан: влияние на настроение, сон и аппетит

08.09.2026

Триптофан часто называют «аминокислотой хорошего настроения» и естественным средством для сна. В этом есть биохимическая основа: из триптофана организм может синтезировать серотонин, а затем мелатонин.

Периодическое голодание и похудение: действительно ли оно эффективнее обычной диеты

08.09.2026

Периодическое голодание часто представляют как особый способ «переключить» обмен веществ и быстрее сжечь жир. Однако крупные исследования дают более сдержанный ответ: оно действительно может помочь похудеть

Частые вопросы

Сколько белка в продукте Йодированная соль?

В 100 г продукта Йодированная соль содержится 0.1 г белка.

Сколько жира в продукте Йодированная соль?

В 100 г продукта Йодированная соль содержится 0.1 г жира.

Сколько углеводов в продукте Йодированная соль?

В 100 г продукта Йодированная соль содержится 0.1 г углеводов.

Полезен ли продукт Йодированная соль?

Продукт Йодированная соль имеет средний рейтинг полезности: 3 из 5 (Полезен в небольших количествах).