MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Тефтели рыбные
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
7.9
Углеводы, г:
48.6
Ккал:
303.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
судак, хлеб пшеничный, молоко коровье, лук репчатый, пшеничная мука, высшего сорта, подсолнечное масло, Рис отварной, Соус томатный
в рационе
Тефтели с булгуром
Белки, г:
23.7
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
8.4
Ккал:
164.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
фарш из мяса курицы и свинины, Лук репчатый, Булгур приготовленный
в рационе
Тефтели свиные жареные
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
12.3
Ккал:
141.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
фарш из мяса курицы и свинины, Лук репчатый, Яйцо, Рис белый вареный, Соль, Перец черный молотый, Пшеничная мука, Масло Растительное
в рационе
Тилапия
тушёная
тушёная
Белки, г:
16.2
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
134.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тиляпия, Морковь, Лук репчатый, Сметана 20%, Молоко стерилизованное 2,5%, Соль, Перец черный молотый
в рационе
Тилапия
отварная
отварная
Белки, г:
22.3
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
0
Ккал:
106.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тиляпия сырая, Соль
в рационе
Тирамису
Белки, г:
5.9
Жиры, г:
17
Углеводы, г:
20.5
Ккал:
261.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сыр Маскарпоне, Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры, Яйцо куриное, Сахар, гранулированный, Кофе черный 2-ой вариант, Ликер Амаретто, Какао-порошок
в рационе
Толченая картошка
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
14.5
Ккал:
89.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка со сливом), Масло сладко-сливочное несоленое, Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
в рационе
Торт печёночный
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
14.5
Углеводы, г:
10
Ккал:
200
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Печень говяжая, Молоко коровье, Пшеничная мука первого сорта, Яйцо куриное, Подсолнечное масло, Соль, Морковь, Лук репчатый, Майонез, Укроп, Сода
в рационе
Тост с жареным яйцом
Белки, г:
15.7
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
281
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб цельнозерновой, Масло гхи (топленое), Яйцо куриное жереное, Сыр пармезан
в рационе
Тост с красной рыбой и творожным сыром фета
Белки, г:
17.2
Жиры, г:
9.1
Углеводы, г:
12.9
Ккал:
210.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Семга, Сыр фета, Хлеб злаковый (тосты), Салат
в рационе
Тост с сыром и огурцом
Белки, г:
10.7
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
15.3
Ккал:
178.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб пшеничный зерновой, Огурец, Сыр адыгейский
в рационе
Тост с творожным сыром и ветчиной
Белки, г:
18.7
Жиры, г:
9.5
Углеводы, г:
21.3
Ккал:
252
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб тосты, Свинина карбонат запечёный, Салат, Сыр адыгейский
Показать еще