MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Творожная намазка
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
4.2
Ккал:
100.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог 6%, мацони, Укроп, Петрушка, Чеснок луковица, соль йодированная, Перец молотый красный, Кинза сушеная молотая, Базилик, сушеный, Хмели-сунели
в рационе
Творожники (творог 9%)
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
14.9
Углеводы, г:
15.8
Ккал:
247
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 9%, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Кукурузный крахмал, Подсолнечное масло, Сахар, Соль
в рационе
Творожники с миндальной мукой
Белки, г:
17.2
Жиры, г:
20.3
Углеводы, г:
5.6
Ккал:
272.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог обезжиренный, Яйцо куриное, Мука миндальная, Творог 5%, Разрыхлитель для теста, Масло сливочное топленое
в рационе
Творожники с яйцом и луком
Белки, г:
16.5
Жиры, г:
6.2
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
141
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог обезжиренный, Сыр Фит, Яйцо куриное, Лук зеленый, Яйцо куриное, Рисовая мука
в рационе
Творожно кокосовое печенье
Белки, г:
15.4
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
20
Ккал:
202.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог обезжиренный, Яйцо куриное, Кокосовая стружка, Рисовая мука, Разрыхлитель пищевой
в рационе
Темпурные роллы
Белки, г:
16.3
Жиры, г:
9.2
Углеводы, г:
25.3
Ккал:
249.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Рис, Нори, Горбуша соленая, Сыр плавленый, российский, Огурец
в рационе
Терпуг
запеченный в духовке
запеченный в духовке
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
4.5
Углеводы, г:
0
Ккал:
111
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Терпуг, Масло оливковое
в рационе
Тесто катаифи
Белки, г:
5.1
Жиры, г:
19.5
Углеводы, г:
64.1
Ккал:
452.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничная мука, высшего сорта, Кукурузный крахмал, Вода, Соль поваренная пищевая, Подсолнечное масло, Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
в рационе
Тесто на соде
Белки, г:
6
Жиры, г:
4.1
Углеводы, г:
47.7
Ккал:
251.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничная мука высшего сорта, Кукурузная мука, Сыворотка кислая, Подсолнечное масло, Сахар, Соль
в рационе
Тефтели
Белки, г:
9.8
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
158.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, лук репчатый, рисовая крупа, яйцо куриное, соль поваренная, перец молотый черный, пшеничная мука, высшего сорта, масло сливочное, томатная паста, вода, укроп, петрушка
в рационе
Тефтели из говядины и курицы
Белки, г:
12.3
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
7.7
Ккал:
147.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Куриная грудка (филе), Говядина вырезка , Лук репчатый, Крупа рисовая, Яйцо куриное, Лук репчатый, Морковь, Масло подсолнечное, Помидоры
в рационе
Тефтели из мяса кролика
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
105.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
мясо кролика, желток куриный, рисовая крупа, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная, сок томатный, пшеничная мука, высшего сорта, сок лимонный, сметана, масло сливочное, вода
Показать еще