MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Творог с луком, петрушкой и яйцом
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
5.6
Углеводы, г:
2.9
Ккал:
118
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 5%, Яйцо куриное вареное, Лук зеленый, Укроп, Петрушка свежая, Йогурт 3,2%
в рационе
Творог с орехами и сухофруктами
Белки, г:
17.2
Жиры, г:
12.2
Углеводы, г:
6.1
Ккал:
207
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 9%, Грецкий орех, Миндаль, Фундук, Курага, Чернослив
в рационе
Творог с сахаром и яблоком
Белки, г:
8.8
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
12.3
Ккал:
92.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сахар, Яблоко сырое, Творог 2%
в рационе
Творог с укропом
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
103.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 5%, Вода, Укроп свежий, Соль
в рационе
Творог с яблочным повидлом
Белки, г:
18.5
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
10.6
Ккал:
157.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 5% жирности, Яблочное повидло
в рационе
Творог с ягодами
Белки, г:
10.2
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
8.6
Ккал:
138.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 5%, Сметана 15%, Крыжовник, Клубника, Смородина красная и белая, Малина, Финиковый сироп, Кедровый орех, Мята перечная
в рационе
Творог с яйцом
Белки, г:
23.4
Жиры, г:
7.4
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
173.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 1.8%, Яйцо куриное
в рационе
Творог со сметаной
Белки, г:
8.5
Жиры, г:
17.4
Углеводы, г:
23.3
Ккал:
285.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог жирный 18%, Сметана 30%, Сахар
в рационе
Творог со сметаной без сахара
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
183
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 9%, Сметана 20%
в рационе
Творожная запеканка
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
6.8
Углеводы, г:
38.6
Ккал:
239.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, яйцо куриное, манная крупа, цедра апельсиновая, ванилин, сахар, соль поваренная, сода, изюм, курага абрикосовая
в рационе
Творожная запеканка с изюмом
из творога 2%
из творога 2%
Белки, г:
18.6
Жиры, г:
3.9
Углеводы, г:
10.3
Ккал:
153.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 2%, Яйцо куриное, Манная крупа, Соль, Ванилин, Изюм
в рационе
Творожная запеканка с сыром и зеленью
Белки, г:
28
Жиры, г:
12.2
Углеводы, г:
4.1
Ккал:
241.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог обезжиренный 0,6%, Сыр гауда, Яйцо куриное, Подсолнечное масло, Соль, Петрушка свежая
Показать еще