MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Борщ на курином бульоне с перцем
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
1.4
Углеводы, г:
2.8
Ккал:
32
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Борщ с мясом и сметаной
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
4.5
Углеводы, г:
7.4
Ккал:
88.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Говядина 1 кат. (Варка без слива), Свекла (Варка со сливом), Капуста белокочанная (Варка со сливом), Лук репчатый (Варка без слива), Морковь, красная (Варка без слива), Картофель (Варка без слива), Томатная паста. Консервы (Варка без слива), Сливовое масло, Зелень кориандра (кинза), сырая, Сметана 10,0 проц. жирности
в рационе
Брокколи сушенное (порошок)
Белки, г:
19.6
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
28.1
Ккал:
236.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Брокколи (Мытьё, нарезка)
в рационе
Бутерброд из сыра
Белки, г:
16.9
Жиры, г:
35.8
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
403.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
сыр твердый, масло сливочное, яйцо куриное, горчичный порошок
в рационе
Бутерброд с брынзой
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
4
Углеводы, г:
44.8
Ккал:
235.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, орех грецкий, брынза коровья, масло сливочное, перец красный сладкий
в рационе
Бутерброд с горчицей и сливочным маслом
Белки, г:
6.5
Жиры, г:
23.4
Углеводы, г:
33
Ккал:
360.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
масло сливочное, хлеб пшеничный, горчичный порошок, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с икрой осетровой
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
35.7
Ккал:
267
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Бутерброд с килькой
Белки, г:
7.3
Жиры, г:
20.3
Углеводы, г:
25.6
Ккал:
307.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
масло сливочное, килька балтийская, хлеб пшеничный, сок лимонный, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с килькой и яйцом
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
23.4
Ккал:
233
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Килька балтийская 20, Яйцо по № 62 10, Майонез 5, Хлеб 30, Выход 65
в рационе
Бутерброд с куриным паштетом
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
20.8
Ккал:
164.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 2% жирности, Паштет из куриной печени с грибами, Хлеб ржано-пшеничный рижский
в рационе
Бутерброд с маслом
Белки, г:
5.8
Жиры, г:
24.8
Углеводы, г:
33.7
Ккал:
382.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб паляница, Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
в рационе
Бутерброд с селедочным маслом
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
22.3
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
341.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, масло сливочное, сельдь иваси, горчичный порошок, лук зеленый, соль поваренная, перец молотый черный
Показать еще