MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Бутерброд с соленой горбушей
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
29.6
Ккал:
220
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горбуша соленая 20, Хлеб 30
в рационе
Бутерброд с сыром и помидорами
Белки, г:
10.8
Жиры, г:
10.2
Углеводы, г:
19
Ккал:
212.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, тосты, Сыр ярославский, Чеснок, сырой, Помидоры (томаты), парниковые, Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический, Петрушка, сырая
в рационе
Бутерброд с творогом и изюмом
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
295.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, изюм, масло сливочное, яйцо куриное
в рационе
Бутерброд с творогом и сельдью
Белки, г:
12.8
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
1.8
Ккал:
217.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог полужирный 9%, сельдь атлантическая, сметана, желток куриный, соль поваренная
в рационе
Бутерброд с творогом, яйцом и сахаром
Белки, г:
9.5
Жиры, г:
11.2
Углеводы, г:
27.6
Ккал:
242.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, творог нежирный 0,6%, сыр твердый, яйцо куриное, ванилин, сахар, соль поваренная, масло сливочное
в рационе
Вареники ленивые
Белки, г:
13.7
Жиры, г:
14.9
Углеводы, г:
15.9
Ккал:
248.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, сахар, соль поваренная
в рационе
Вареники с капустой
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
9.7
Ккал:
79.1
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, вода, сливочное масло, капуста белокочанная, петрушка
в рационе
Варенье грушевое
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
56.8
Ккал:
214.6
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
груша, сахар, вода, лимонная кислота
в рационе
Варенье из абрикосов
по-венгерски
по-венгерски
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
64
Ккал:
241.5
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
абрикосы, сахар
в рационе
Варенье из айвы
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
58.7
Ккал:
221.8
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
айва, сахар, вода, лимонная кислота
в рационе
Варенье из арбузных корок
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
58.4
Ккал:
219.9
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
арбуз, сахар, вода, лимонная кислота
в рационе
Варенье из барбариса
Белки, г:
~
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
54.3
Ккал:
203.7
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
барбарис, вода, сахар
Показать еще