MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Бутерброд с килькой и яйцом
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
23.4
Ккал:
233
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Килька балтийская 20, Яйцо по № 62 10, Майонез 5, Хлеб 30, Выход 65
в рационе
Бутерброд с колбасой
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
11.9
Ккал:
153.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб бородинский, Колбаса полукопченая, краковская
в рационе
Бутерброд с колбасой и сыром Гауда
Белки, г:
15
Жиры, г:
16.4
Углеводы, г:
18
Ккал:
282.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Бутерброд с куриным паштетом
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
20.8
Ккал:
164.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 2% жирности, Паштет из куриной печени с грибами, Хлеб ржано-пшеничный рижский
в рационе
Бутерброд с маслом
Белки, г:
5.8
Жиры, г:
24.8
Углеводы, г:
33.7
Ккал:
382.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб паляница, Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
в рационе
Бутерброд с маслом и колбасой
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
17.6
Углеводы, г:
0.8
Ккал:
277.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
бутерброд с маслом, Колбаса вареная
в рационе
Бутерброд с селедочным маслом
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
22.3
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
341.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, масло сливочное, сельдь иваси, горчичный порошок, лук зеленый, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с соленой горбушей
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
29.6
Ккал:
220
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горбуша соленая 20, Хлеб 30
в рационе
Бутерброд с сосиской и сыром
Белки, г:
12
Жиры, г:
18.4
Углеводы, г:
14.4
Ккал:
271.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батон, Сосиски молочные, Сыр российский, Кетчуп
в рационе
Бутерброд с сыром и огурцом
Белки, г:
10
Жиры, г:
7.9
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
193.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский 45%, Огурец с кожурой
в рационе
Бутерброд с сыром и помидорами
Белки, г:
10.8
Жиры, г:
10.2
Углеводы, г:
19
Ккал:
212.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, тосты, Сыр ярославский, Чеснок, сырой, Помидоры (томаты), парниковые, Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический, Петрушка, сырая
в рационе
Бутерброд с творогом и изюмом
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
295.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, изюм, масло сливочное, яйцо куриное
Показать еще