MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
Блюда по параметрам:
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Бутерброд с брынзой
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
4
Углеводы, г:
44.8
Ккал:
235.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, орех грецкий, брынза коровья, масло сливочное, перец красный сладкий
в рационе
Бутерброд с горчицей и сливочным маслом
Белки, г:
6.5
Жиры, г:
23.4
Углеводы, г:
33
Ккал:
360.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
масло сливочное, хлеб пшеничный, горчичный порошок, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с икрой осетровой
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
35.7
Ккал:
267
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Бутерброд с килькой
Белки, г:
7.3
Жиры, г:
20.3
Углеводы, г:
25.6
Ккал:
307.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
масло сливочное, килька балтийская, хлеб пшеничный, сок лимонный, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с килькой и яйцом
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
23.4
Ккал:
233
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Килька балтийская 20, Яйцо по № 62 10, Майонез 5, Хлеб 30, Выход 65
в рационе
Бутерброд с селедочным маслом
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
22.3
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
341.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, масло сливочное, сельдь иваси, горчичный порошок, лук зеленый, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с соленой горбушей
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
29.6
Ккал:
220
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горбуша соленая 20, Хлеб 30
в рационе
Бутерброд с сыром и помидорами
Белки, г:
10.8
Жиры, г:
10.2
Углеводы, г:
19
Ккал:
212.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, тосты, Сыр ярославский, Чеснок, сырой, Помидоры (томаты), парниковые, Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический, Петрушка, сырая
в рационе
Бутерброд с творогом и изюмом
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
295.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, изюм, масло сливочное, яйцо куриное
в рационе
Бутерброд с творогом и сельдью
Белки, г:
12.8
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
1.8
Ккал:
217.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог полужирный 9%, сельдь атлантическая, сметана, желток куриный, соль поваренная
в рационе
Бутерброд с творогом, яйцом и сахаром
Белки, г:
9.5
Жиры, г:
11.2
Углеводы, г:
27.6
Ккал:
242.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, творог нежирный 0,6%, сыр твердый, яйцо куриное, ванилин, сахар, соль поваренная, масло сливочное
в рационе
Вареники с капустой
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
9.7
Ккал:
79.1
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, вода, сливочное масло, капуста белокочанная, петрушка
Показать еще