MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Банан замороженный с йогуртом и кефиром
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
1.1
Углеводы, г:
13.7
Ккал:
76.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Банан, Йогурт натуральный 2,5, Кефир 1%, Корица
в рационе
Банановый молочный коктейль
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
13
Ккал:
85.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Банан, Молоко 3,5%, Сахар
в рационе
Банановый смузи с семенами чиа и ягодами
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
17.1
Ккал:
169.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Семена чиа сушеные, Банан, Клубника замороженная, Малина красная замороженная, Черника замороженная, Йогурт фруктовый обезжиренный, Шпинат порезанная зелень замороженная, Кокосовое молоко, Мед пчелиный
в рационе
Барабулька тушенная с луком
Белки, г:
16
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
2.1
Ккал:
105
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Барабулька, Лук репчатый
в рационе
Батат запеченный с маслом гхи
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
22.9
Ккал:
119.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батат, Топленое масло
в рационе
Батон из муки высшего сорта
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
3.8
Углеводы, г:
51.5
Ккал:
270.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничная мука высшего сорта, Вода, Масло сливочное 82,5%, Сахар, Соль, Дрожжи сухие активные, Молоко 2,5%, Подсолнечное масло
в рационе
Бедро индейки
отварное с кожей
отварное с кожей
Белки, г:
20.2
Жиры, г:
11.4
Углеводы, г:
~
Ккал:
189.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Индейка, филе бедра
в рационе
Бедро индейки тушеное
Белки, г:
18
Жиры, г:
4.5
Углеводы, г:
1.8
Ккал:
124.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Индейка только мясо, Масло подсолнечное, Лук репчатый, Морковь
в рационе
Белковый омлет
Белки, г:
8.3
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
69.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук репчатый, Помидор, Белок яичный, Яйцо куриное, Молоко 1,8%, Подсолнечное масло
в рационе
Белок омлет на пару
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
45.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яичный белок куриный, Молоко 1,5%, Соль
в рационе
Белок яичный жареный
Белки, г:
15.9
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
68.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яичный белок куриный (Жарка)
в рационе
Беляш
Белки, г:
8.8
Жиры, г:
6.2
Углеводы, г:
12.8
Ккал:
139.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, сливки, яйцо куриное, говядина, 1 категория, картофель, соль поваренная, перец молотый черный, лавровый лист, вода
Показать еще