MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Яичница с помидорами
3 яйца и 1 помидор
3 яйца и 1 помидор
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
2
Ккал:
161.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Помидор, Лук зеленый, Подсолнечное масло
в рационе
Яичница с помидорами и баклажанами
Белки, г:
5.7
Жиры, г:
6.5
Углеводы, г:
2.8
Ккал:
93.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Соль, Баклажан, Масло Подсолнечное, Помидор, Сметана 15%
в рационе
Яичные блины (с молоком)
Белки, г:
10.2
Жиры, г:
8.8
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
129.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Молоко 2,5%
в рационе
Яичный блин
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
11.5
Углеводы, г:
0.8
Ккал:
159.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное
в рационе
Яичный салат
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
15.1
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
181.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная, укроп
в рационе
Яичный суп
Белки, г:
8
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
61.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Бульон, Соевый соус, Лук зеленый (перо), Крахмал кукурузный, Яйцо куриное
в рационе
Яйца на пару с помидором
Белки, г:
6.5
Жиры, г:
5.6
Углеводы, г:
2.3
Ккал:
83.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Помидор
в рационе
Яйцо под майонезом
куриное
куриное
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
24.5
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
256
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Яйцо Скрэмбл
Белки, г:
12.7
Жиры, г:
11.5
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
157
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное
в рационе
Ячневая каша варёная на воде
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
16.1
Ккал:
91.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Крупа ячневая, Вода, Масло подсолнечное
в рационе
Ячневая каша с картофелем
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
48.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
ячневая крупа, вода, картофель, молоко коровье, соль поваренная