Макароны по флотски с куриным фаршем

Добавить в рацион

Рейтинг полезности продукта:

Полезный продукт

Ккал :

142.4

Белки, г :

8.6

Жиры, г :

6.9

Углеводы, г :

11.5

Глик-ий индекс :

Инсул-ый индекс :

Вода, г :

Омега 3,6,9 Клетчатка, Холестерин, Трансжиры Витамины Микроэлементы Аминокислотный состав Информация о продукте

Ингредиенты:

Лук репчатый

180 г

Масло подсолнечное

30 г

Фарш куриный

505 г

Морковь

80 г

Соль

20 г

Чеснок луковица

15 г

Макароны вареные

765 г

Макароны по флотски с куриным фаршем - калорийность, химический состав

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.

Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион

Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы

Калорийность и макронутриенты

Белки, г

8.6

102.5

8.4

Жиры, г

6.9

83.9

8.2

Углеводы, г

11.5

248.3

4.6

Ккал

142.4

2158.4

6.6

Вода, г

2450

Глик-ий индекс

Гликемический индекс

Инсул-ый индекс

Инсулиновый индекс

Омега 3,6,9

Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г

3.1

Клетчатка, Холестерин, Трансжиры

Клетчатка, г

31.3

3.2

Крахмал, г

Холестерин, мг

29.5

Трансжиры, г

2.4

Витамины

Витамин A, мкг

137.8

937.5

14.7

Альфа-каротин, мкг

5208.3

Бета-каротин, мкг

671

5208.3

12.9

Витамин D, кальциферол, мкг

10.4

Витамин E, альфа токоферол, мг

1.5

15.6

9.6

Витамин K, филлохинон, мкг

0.8

125

0.6

Витамин C, аскорбиновая, мг

1.1

93.8

1.2

Витамин B1, тиамин, мг

0.1

1.6

6.3

Витамин B2, рибофлавин, мг

0.1

1.9

5.3

Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг

5.3

20.8

25.5

Витамин B4, холин, мг

37.3

520.8

7.2

Витамин B5, пантотеновая, мг

0.4

5.2

7.7

Витамин B6, пиридоксин, мг

0.2

2.1

9.5

Витамин B7, биотин, мг

52.1

Витамин B8, инозит, мг

520.8

Витамин B9, фолаты, мкг

6.8

416.7

1.6

Витамин B11, L-карнитин, мг

680

Витамин B12, кобаламин, мкг

0.2

3.1

6.5

Витамин B13, оротовая кислота, мг

312.5

Коэнзим Q10, убихинон, мг

31.3

Витамин N, липоевая кислота, мг

31.3

Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг

208.3

Микроэлементы

Кальций, мг

25.1

1041.7

2.4

Железо, мг

10.4

9.6

Йод, мкг

3.3

156.3

2.1

Магний, мг

14.1

416.7

3.4

Фосфор, мг

62.2

833.3

7.5

Калий, мг

118.9

2604.2

4.6

Натрий, мг

887.9

2000

44.4

Цинк, мг

12.5

Медь, мг

0.2

Марганец, мг

0.2

2.1

9.5

Селен, мкг

0.2

72.9

0.3

Фтор, мкг

135.4

4166.7

3.2

Хром, мкг

4.1

33.3

12.3

Кремний, мг

0.7

31.3

2.2

Хлор, мг

1377.5

3125

44.1

Молибден, мкг

5.8

72.9

Сера, мг

94.5

781.3

12.1

Аминокислотный состав

- незаменимые аминокислоты

Триптофан, г

0.8

Треонин, г

2.5

Изолейцин, г

2.1

Лейцин, г

4.8

Лизин, г

4.3

Метионин, г

1.9

Цистеин, г

1.9

Фенилаланин, г

4.6

Тирозин, г

4.6

Валин, г

2.6

Аргинин, г

6.4

Гистидин, г

2.2

Аланин, г

6.9

Аспарагиновая, г

12.7

Глутаминовая, г

14.2

Глицин, г

3.6

Пролин, г

4.7

Серин, г

8.6

Калькуляторы:

Максимальный пульс (МЧСС)

Статьи:

Витамин B3: влияние ниацина на обмен веществ и уровень холестерина

25.09.2026

Витамин B3 участвует в работе практически каждой клетки: без него организм не может нормально использовать энергию из пищи.

Загустители и стабилизаторы: какие добавки используются в йогуртах и соусах

24.09.2026

Загуститель делает продукт более вязким. Стабилизатор помогает сохранить однородность: например, уменьшает отделение сыворотки в йогурте или расслоение соуса.

Грелин и лептин: какие гормоны управляют голодом и насыщением

23.09.2026

Грелин помогает мозгу понять, что организму пора искать пищу, а лептин сообщает о долгосрочных запасах энергии в жировой ткани.

Информация о блюде Макароны по флотски с куриным фаршем

Полезные свойства блюда Макароны по флотски с куриным фаршем

Блюдо Макароны по флотски с куриным фаршем содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин A: 15.3 %

Бета-каротин: 13.4 %

Витамин B6: 11.9 %

Витамин E: 9.7 %

Витамин B5: 7.7 %

Витамин B4: 7.5 %

Витамин B12: 7.4 %

Витамин B2: 3.6 %

Витамин B1: 3.3 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Хлор: 45.9 %

Натрий: 44.4 %

Сера: 12.6 %

Цинк: 8.7 %

Молибден: 8.3 %

Марганец: 8.2 %

Фосфор: 7.8 %

Железо: 5.8 %

Калий: 4.8 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

процесс обмена веществ;
синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
укрепление иммунитета;
развитие центральной нервной системы;
формировании сердечно-сосудистой системы;
развитие и рост костной ткани.