MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Овсянка с молоком
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
8.7
Ккал:
66.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Вода, Молоко коровье, Крупа овсяная
в рационе
Овсянка с молоком
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
15.3
Ккал:
96.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсянка плющеная, Вода, Молоко коровье 3,6%
в рационе
Овсянка с яйцом и маслом
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
15
Ккал:
144.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяная крупа, Яйцо куриное, Масло сливочное топленое, 99%, Вода
в рационе
Овсянка с яйцом и семенами чиа
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
4.1
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
82.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья "геркулес", Вода, Яйцо куриное, Семена чиа
в рационе
Овсянка с яйцом и соевым соусом
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
78.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Вода, Овсяная крупа, Яйцо куриное вареное вкрутую, Соевый соус
в рационе
Овсяноблин
Белки, г:
9
Жиры, г:
6.2
Углеводы, г:
6.3
Ккал:
116.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное (Жарка омлет), Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая), Соль поваренная пищевая, Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение), Сыр литовский, Помидоры (томаты), парниковые
в рационе
Овсяноблин с бананово-творожной начинкой
Белки, г:
13.2
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
11.2
Ккал:
133.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное (Жарка омлет), Молоко пастеризованное, 2,5%, Творог нежирный 0,6%, Овсяные отруби, соль морская, Творог нежирный 0,6%, Йогурт из цельного молока, Корица молотая, Банан
в рационе
Овсяноблин с красной рыбой и риккотой
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
11.5
Углеводы, г:
9.9
Ккал:
189.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья, Яйцо куриное, Вода, Соль, Сыр рикотта 10,2% , Семга соленая, Укроп, Масло сливочное топленое 99%
в рационе
Овсяноблин с рикоттой
Белки, г:
11.9
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
14.2
Ккал:
131.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Овсяные отруби, Геркулес Традиционный, Молоко 2,5% , Сыр рикотта 7,9%
в рационе
Овсяноблин с рикоттой и бананом
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
18.5
Ккал:
187.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяная крупа, Молоко 3,2%, Яйцо куриное, Сыр рикотта 10,2%, Банан, Оливковое масло
в рационе
Овсяноблин с рикоттой и ягодами
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
6.2
Углеводы, г:
15.9
Ккал:
144.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья, Овсяные отруби сырые, Молоко стерилизованное, 2,5%, Яйцо сырое, Сыр Рикотта, Смородина черная, Мед пчелиный
в рационе
Овсяные блинчики с яблоками
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
11.2
Углеводы, г:
31.6
Ккал:
251.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности (Запекание), Пшеничная мука, первого сорта (Жарка), Овсяные хлопья геркулес, Масло подсолнечное, Яйцо куриное (Запекание), Соль поваренная пищевая, Корица, Сахар-песок, Яблоки
Показать еще