MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Овощное рагу без картошки
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
3.8
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
66.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста белокочанная (Тушение), Кабачок (Жарка), Морковь припущенная по 1-214, Лук репчатый (Жарка), Соль поваренная пищевая, Масло подсолнечное
в рационе
Овощное рагу консервированное
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
7.7
Ккал:
87.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Баклажан, Кабачок, Помидор, Перец сладкий, Лук репчатый, Морковь, Масло подсолнечное, Сахар, Соль, Уксус 9%
в рационе
Овощное рагу с индейкой
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
5.5
Ккал:
150
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Индейка, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Помидоры, Картофель, Чеснок сырой, Кабачок, Укроп, Петрушка, Соль, Вода, Масло оливковое, Перец черный молотый
в рационе
Овощной салат с зеленью
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
4
Ккал:
35.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Помидор, Огурец, Салат зеленый, Свежий Салат Фриллис, Оливковое Масло, Соль, Перец чёрный молотый
в рационе
Овощной салат с яйцом
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
51.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Огурец, Перец сладкий, Лук зеленый (перо), Чеснок, Яйцо куриное вареное, Соль, Перец черный молотый, Укроп
в рационе
Овсяная каша на воде
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
12.2
Ккал:
68.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья, Вода, Сахар песок, Соль
в рационе
Овсяная каша на воде с изюмом
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.9
Углеводы, г:
16.3
Ккал:
79.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья "геркулес", Изюм , Сахар, Соль, Вода
в рационе
Овсяная каша на воде с яблоком
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
11.9
Ккал:
65.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья, Вода, Яблоко, Соль
в рационе
Овсяная каша на кокосовом молоке
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
5.8
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
97.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Кокосовое Молоко 60%, Вода, Овсяные хлопья геркулес, Мед пчелиный, Грецкий орех
в рационе
Овсяная каша на молоке с бананом
Белки, г:
3
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
13.1
Ккал:
83.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсянка, Молоко 2,5%, Соль, Банан, Корица молотая, Вода
в рационе
Овсянка на молоке и воде с яблоком
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
67.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яблоко, Овсяные хлопья, Молоко 3,2%, Вода
в рационе
Овсянка с изюмом
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
16
Ккал:
91.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья геркулес, Изюм без косточек, Вода, Молоко 2,5%
Показать еще