MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Сырники с тыквой
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
10.4
Ккал:
78.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог , Крупа манная, Яйцо куриное, Тыква
в рационе
Сырники с цельнозерновой мукой
Белки, г:
15.8
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
14
Ккал:
137.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог обезжиренный, Яйцо куриное, Сахар, Соль, Пшеничная мука цельнозерновая
в рационе
Сырники с цельнозерновой мукой
Белки, г:
16.8
Жиры, г:
4.3
Углеводы, г:
18.7
Ккал:
183.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 0,6%, Яйцо куриное, Сахар, Соль, Пшеничная мука высшего сорта, Пшеничная мука цельнозерновая, Подсолнечное масло
в рационе
Сырники со сметаной
Белки, г:
14.5
Жиры, г:
12.5
Углеводы, г:
27.5
Ккал:
283.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 5%, Мука пшеничная, Сахар, Масло Подсолнечное, Сметана 15%
в рационе
Сырники со сметаной и топинамбуром
Белки, г:
17.5
Жиры, г:
7.8
Углеводы, г:
10.7
Ккал:
184.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 5% , Яйцо куриное, Овсяная мука, Сметана 10%, Топинамбур
в рационе
Сырный суп с гренками
Белки, г:
6.5
Жиры, г:
5.3
Углеводы, г:
9.4
Ккал:
113
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб ржаной, Лук репчатый, Мука из сорго, Молоко 2,5%, Сыр голландский, Вода
в рационе
Сэндвич с говядиной
Белки, г:
13.6
Жиры, г:
13.3
Углеводы, г:
19.3
Ккал:
247.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Ростбиф по-американски, говядина без кости, глазок лопаточной мякоти, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, всех сортов, жареный, Пшеничный хлеб с отрубями, Салат зеленый по 1-58, Сыр, рокфор, Масло оливковое
в рационе
Сэндвич с сыром Маасдам
Белки, г:
14.2
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
31.1
Ккал:
287.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, Сыр Маасдам
в рационе
Сэндвич со свининой
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
6.1
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
184.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб Итальянская бокатта, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец парниковый, Свинина, верхняя часть филе
в рационе
Тайский суп
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
5.7
Углеводы, г:
3
Ккал:
96.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Бульон из кролика, Кокосовое Молоко 17-19%, Кальмар, Креветки, Чеснок, Сок Лайма , Имбирь, Фунчоза
в рационе
Тальятелле с курицей
Белки, г:
10.5
Жиры, г:
4.5
Углеводы, г:
32.8
Ккал:
214
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Паста Тальятелле, Жюльен из курицы
в рационе
Тарталетки с икрой
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
35.1
Углеводы, г:
22.9
Ккал:
466.4
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тарталетки для икры (6гр.), Масло сливочное несоленое «Крестьянское», Икра кеты зернистая
Показать еще