MyFoodBro
MFB
Назад
Капуста тушеная
Добавить в рацион
Ккал :
24.6
Белки, г :
1.2
Жиры, г :
0.1
Углеводы, г :
4.6
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
91.8
Ингредиенты:
Капуста белокочанная
905 г
Вода
543 г
Морковь
45 г
Лук репчатый
70 г
Томатная паста
51 г
Пшеничная мука
25 г
Капуста тушеная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
1.2
102.5
1.2
Жиры, г
0.1
83.9
0.1
Углеводы, г
4.6
248.3
1.9
Ккал
24.6
2158.4
1.1
Вода, г
91.8
2450
3.7
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.4
31.3
4.5
Крахмал, г
1.1
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
61.8
937.5
6.6
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
394
5208.3
7.6
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
15.6
0.6
Витамин K, филлохинон, мкг
42.7
125
34.2
Витамин C, аскорбиновая, мг
12.3
93.8
13.1
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.9
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.5
20.8
2.4
Витамин B4, холин, мг
8.4
520.8
1.6
Витамин B5, пантотеновая, мг
0
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
14
416.7
3.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
29.6
1041.7
2.8
Железо, мг
0.4
10.4
3.8
Йод, мкг
2.2
156.3
1.4
Магний, мг
11.7
416.7
2.8
Фосфор, мг
22.7
833.3
2.7
Калий, мг
182.5
2604.2
7
Натрий, мг
8.3
2000
0.4
Цинк, мг
0.3
12.5
2.4
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
0.4
72.9
0.5
Фтор, мкг
41.8
4166.7
1
Хром, мкг
3
33.3
9
Кремний, мг
30.2
31.3
96.5
Хлор, мг
31.2
3125
1
Молибден, мкг
7.7
72.9
10.6
Сера, мг
26.4
781.3
3.4
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0
2.5
0
Изолейцин, г
0
2.1
0
Лейцин, г
0
4.8
0
Лизин, г
0
4.3
0
Метионин, г
0
1.9
0
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0
4.6
0
Тирозин, г
0
4.6
0
Валин, г
0
2.6
0
Аргинин, г
0.1
6.4
1.6
Гистидин, г
0
2.2
0
Аланин, г
0
6.9
0
Аспарагиновая, г
0.1
12.7
0.8
Глутаминовая, г
0.2
14.2
1.4
Глицин, г
0
3.6
0
Пролин, г
0
4.7
0
Серин, г
0
8.6
0
Категории блюда:
Калькуляторы:
