Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице:
мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Калорийность и макронутриенты
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Витамины
Витамин A, мкг
16500
700
2357.1
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
1487.4
7.8
19069.2
Витамин E, альфа токоферол, мг
23.9
11.7
204.3
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
347.8
70
496.9
Витамин B1, тиамин, мг
5.9
1.2
491.7
Витамин B2, рибофлавин, мг
6.1
1.4
435.7
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
63.2
15.6
405.1
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
23.6
3.9
605.1
Витамин B6, пиридоксин, мг
4.8
1.6
300
Витамин B7, биотин, мг
0.7
38.9
1.8
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
1958.6
311.1
629.6
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
11.7
2.3
508.7
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Треонин, г
640
1.7
37647.1
Изолейцин, г
500
1.4
35714.3
Лизин, г
1260
2.9
43448.3
Метионин, г
290
1.3
22307.7
Фенилаланин, г
670
3.1
21612.9
Тирозин, г
250
3.1
8064.5
Аргинин, г
2820
4.3
65581.4
Гистидин, г
190
1.5
12666.7
Аланин, г
3160
4.6
68695.7
Аспарагиновая, г
2050
8.5
24117.6
Глутаминовая, г
3700
9.5
38947.4
Глицин, г
8000
2.5
320000
Пролин, г
4720
3.2
147500
Серин, г
1200
5.8
20689.7