MyFoodBro
MFB
Назад
Куриные окорочка запеченные в духовке
Добавить в рацион
Ккал :
158
Белки, г :
16.8
Жиры, г :
10.2
Углеводы, г :
0.2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
63.4
Куриные окорочка запеченные в духовке - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
16.8
102.5
16.4
Жиры, г
10.2
83.9
12.2
Углеводы, г
0.2
248.3
0.1
Ккал
158
2158.4
7.3
Вода, г
63.4
2450
2.6
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
2.4
3.1
77.4
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
47.6
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
63.5
937.5
6.8
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
16
5208.3
0.3
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.9
10.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
12.4
20.8
59.6
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
416.7
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
23.9
1041.7
2.3
Железо, мг
2.5
10.4
24
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
24.8
416.7
6
Фосфор, мг
175.6
833.3
21.1
Калий, мг
359.1
2604.2
13.8
Натрий, мг
56.7
2000
2.8
Цинк, мг
2.7
12.5
21.6
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0
2.1
0
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
44.4
33.3
133.3
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
25.4
72.9
34.8
Сера, мг
338.1
781.3
43.3
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.5
0.8
62.5
Треонин, г
1.5
2.5
60
Изолейцин, г
1.6
2.1
76.2
Лейцин, г
2.8
4.8
58.3
Лизин, г
3.7
4.3
86
Метионин, г
0.6
1.9
31.6
Цистеин, г
0.6
1.9
31.6
Фенилаланин, г
1.5
4.6
32.6
Тирозин, г
1.1
4.6
23.9
Валин, г
1.7
2.6
65.4
Аргинин, г
2907.9
6.4
45435.9
Гистидин, г
1.1
2.2
50
Аланин, г
2
6.9
29
Аспарагиновая, г
2873
12.7
22622
Глутаминовая, г
4.7
14.2
33.1
Глицин, г
2
3.6
55.6
Пролин, г
1.8
4.7
38.3
Серин, г
1.5
8.6
17.4
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Куриные окорочка запеченные в духовке содержится 16.8 г белка.
В 100 г продукта Куриные окорочка запеченные в духовке содержится 10.2 г жира.
В 100 г продукта Куриные окорочка запеченные в духовке содержится 0.2 г углеводов.
Да, продукт Куриные окорочка запеченные в духовке можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).