MyFoodBro
MFB
Назад
Молоко 4% жирности
топленое
Добавить в рацион
Ккал :
67
Белки, г :
2.9
Жиры, г :
4
Углеводы, г :
4.7
Гликемический индекс :
32
Инсулиновый индекс :
90
Вода, г :
87.6
Молоко 4% жирности - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
2.9
102.5
2.8
Жиры, г
4
83.9
4.8
Углеводы, г
4.7
248.3
1.9
Ккал
67
2158.4
3.1
Вода, г
87.6
2450
3.6
Гликемический индекс
Гликемический индекс
32
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
90
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
33
937.5
3.5
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
18
5208.3
0.3
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
15.6
0.6
Витамин K, филлохинон, мкг
0.3
125
0.2
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.3
93.8
0.3
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.8
~
0
Витамин B4, холин, мг
23.6
520.8
4.5
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
5.2
3.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
4.5
416.7
1.1
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.2
3.1
6.5
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
0
Микроэлементы
Кальций, мг
124
1041.7
11.9
Железо, мг
0.1
18.8
0.5
Йод, мкг
9
156.3
5.8
Магний, мг
14
416.7
3.4
Фосфор, мг
92
833.3
11
Калий, мг
146
2604.2
5.6
Натрий, мг
50
1354.2
3.7
Цинк, мг
0.4
12.5
3.2
Медь, мг
0
4.3
0
Марганец, мг
0
2.1
0
Селен, мкг
1
57.3
1.7
Фтор, мкг
20
4166.7
0.5
Хром, мкг
2
~
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
100
3125
3.2
Молибден, мкг
5
72.9
6.9
Сера, мг
29
781.3
3.7
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Инсулиновый индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Информация о продукте Молоко 4% жирности
Полезные свойства продукта Молоко 4% жирности (топленое)
Продукт Молоко 4% жирности (топленое) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин B2:
7.2 %
Витамин B12:
6.7 %
Витамин B4:
4.7 %
Витамин B5:
4 %
Витамин A:
3.7 %
Витамин B1:
1.3 %
Витамин B6:
1.3 %
Витамин B9:
1.1 %
Витамин E:
0.7 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Кальций:
12.4 %
Фосфор:
11.5 %
Молибден:
7.1 %
Йод:
6 %
Калий:
5.8 %
Сера:
3.9 %
Натрий:
3.8 %
Магний:
3.5 %
Цинк:
3.3 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.