MyFoodBro
MFB
Назад
Орех гикори (кария пекан)
сушеный
Добавить в рацион
Ккал :
657
Белки, г :
12.7
Жиры, г :
64.4
Углеводы, г :
11.9
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
2.7
Орех гикори (кария пекан) сушеный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
12.7
102.5
12.4
Жиры, г
64.4
83.9
76.8
Углеводы, г
11.9
248.3
4.8
Ккал
657
2158.4
30.4
Вода, г
2.7
2450
0.1
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
1
3.1
32.3
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
6.4
31.3
20.4
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
7
937.5
0.7
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
2
93.8
2.1
Витамин B1, тиамин, мг
0.9
1.6
56.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.9
20.8
4.3
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
1.7
5.2
32.7
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
40
416.7
9.6
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
61
1041.7
5.9
Железо, мг
2.1
10.4
20.2
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
173
416.7
41.5
Фосфор, мг
336
833.3
40.3
Калий, мг
436
2604.2
16.7
Натрий, мг
1
1354.2
0.1
Цинк, мг
4.3
12.5
34.4
Медь, мг
0.7
1
70
Марганец, мг
4.6
2.1
219
Селен, мкг
8.1
72.9
11.1
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
127.2
781.3
16.3
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.8
12.5
Треонин, г
0.4
2.5
16
Изолейцин, г
0.6
2.1
28.6
Лейцин, г
1
4.8
20.8
Лизин, г
0.5
4.3
11.6
Метионин, г
0.3
1.9
15.8
Цистеин, г
0.3
1.9
15.8
Фенилаланин, г
0.7
4.6
15.2
Тирозин, г
0.5
4.6
10.9
Валин, г
0.7
2.6
26.9
Аргинин, г
2.1
6.4
32.8
Гистидин, г
0.4
2.2
18.2
Аланин, г
0.7
6.9
10.1
Аспарагиновая, г
1.4
12.7
11
Глутаминовая, г
2.9
14.2
20.4
Глицин, г
0.7
3.6
19.4
Пролин, г
0.6
4.7
12.8
Серин, г
0.8
8.6
9.3
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи: