MyFoodBro
MFB
Назад
Рулька свиная запеченная
Добавить в рацион
Ккал :
285.6
Белки, г :
23.9
Жиры, г :
21.1
Углеводы, г :
4.2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
55
Ингредиенты:
Рулька свиная
1196 г
Рулька свиная запеченная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
23.9
73.5
32.5
Жиры, г
21.1
60.2
35
Углеводы, г
4.2
177.9
2.4
Ккал
285.6
1547.2
18.5
Вода, г
55
1960
2.8
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.1
2.3
4.3
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
23.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
125.2
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
32.4
700
4.6
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.2
11.7
1.7
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.2
8.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.5
15.6
9.6
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.5
3.9
12.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
1.4
311.1
0.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.7
2.3
30.4
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
26.7
777.8
3.4
Железо, мг
1.6
14
11.4
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
8.4
311.1
2.7
Фосфор, мг
84.4
622.2
13.6
Калий, мг
66.1
1944.4
3.4
Натрий, мг
1477.4
2000
73.9
Цинк, мг
3.3
9.3
35.5
Медь, мг
0.1
0.8
12.5
Марганец, мг
0
1.6
0
Селен, мкг
37
42.8
86.4
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
268.9
583.3
46.1
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.7
1.7
41.2
Изолейцин, г
0.5
1.4
35.7
Лейцин, г
1.2
3.2
37.5
Лизин, г
1.2
2.9
41.4
Метионин, г
0.3
1.3
23.1
Цистеин, г
0.2
1.3
15.4
Фенилаланин, г
0.8
3.1
25.8
Тирозин, г
0.4
3.1
12.9
Валин, г
0.7
1.8
38.9
Аргинин, г
2
4.3
46.5
Гистидин, г
0.3
1.5
20
Аланин, г
2.2
4.6
47.8
Аспарагиновая, г
1.9
8.5
22.4
Глутаминовая, г
3
9.5
31.6
Глицин, г
4.7
2.5
188
Пролин, г
2.8
3.2
87.5
Серин, г
1.1
5.8
19
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Рулька свиная запеченная содержится 23.9 г белка.
В 100 г продукта Рулька свиная запеченная содержится 21.1 г жира.
В 100 г продукта Рулька свиная запеченная содержится 4.2 г углеводов.
Да, продукт Рулька свиная запеченная можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).