MyFoodBro
MFB
Назад
Свиной язык
в сыром виде
Добавить в рацион
Ккал :
225
Белки, г :
16.3
Жиры, г :
17.2
Углеводы, г :
~
Гликемический индекс :
~
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
65.9
Свиной язык - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
16.3
102.5
15.9
Жиры, г
17.2
83.9
20.5
Углеводы, г
~
248.3
0
Ккал
225
2158.4
10.4
Вода, г
65.9
2450
2.7
Гликемический индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
101
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
937.5
0
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.3
15.6
1.9
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
4.4
93.8
4.7
Витамин B1, тиамин, мг
0.5
1.6
31.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.5
1.9
26.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
5.3
~
0
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.6
5.2
11.5
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
4
416.7
1
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
2.8
3.1
90.3
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
0
Микроэлементы
Кальций, мг
16
1041.7
1.5
Железо, мг
3.4
18.8
18.1
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
18
416.7
4.3
Фосфор, мг
193
833.3
23.2
Калий, мг
243
2604.2
9.3
Натрий, мг
110
1354.2
8.1
Цинк, мг
3
12.5
24
Медь, мг
0.1
4.3
2.3
Марганец, мг
~
2.1
0
Селен, мкг
10.4
57.3
18.2
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
~
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
~
781.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.2
0.8
25
Треонин, г
0.7
2.5
28
Изолейцин, г
0.7
2.1
33.3
Лейцин, г
1.3
4.8
27.1
Лизин, г
1.3
4.3
30.2
Метионин, г
0.4
1.9
21.1
Цистеин, г
0.2
1.9
10.5
Фенилаланин, г
0.7
4.6
15.2
Тирозин, г
0.5
4.6
10.9
Валин, г
0.8
2.6
30.8
Аргинин, г
1
6.4
15.6
Гистидин, г
0.4
2.2
18.2
Аланин, г
0.9
6.9
13
Аспарагиновая, г
1.5
12.7
11.8
Глутаминовая, г
2.1
14.2
14.8
Глицин, г
1.2
3.6
33.3
Пролин, г
0.9
4.7
19.1
Серин, г
0.7
8.6
8.1
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Информация о продукте Свиной язык
Полезные свойства продукта Свиной язык (в сыром виде)
Продукт Свиной язык (в сыром виде) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:
Витамины:
Витамин B12:
93.3 %
Витамин B1:
33.3 %
Витамин B2:
27.8 %
Витамин B5:
12 %
Витамин B6:
10 %
Витамин C:
4.9 %
Витамин E:
2 %
Витамин B9:
1 %
Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.
Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.
Микроэлементы:
Цинк:
25 %
Фосфор:
24.1 %
Железо:
18.9 %
Селен:
18.9 %
Калий:
9.7 %
Натрий:
8.5 %
Магний:
4.5 %
Кальций:
1.6 %
Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.
Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:
- процесс обмена веществ;
- синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
- укрепление иммунитета;
- развитие центральной нервной системы;
- формировании сердечно-сосудистой системы;
- развитие и рост костной ткани.
Аминокислотный состав:
Изолейцин:
37.2 %
Глицин:
34.4 %
Валин:
33.9 %
Лизин:
32.5 %
Треонин:
28.7 %
Лейцин:
28.4 %
Триптофан:
23.5 %
Метионин:
20.3 %
Гистидин:
19.5 %
Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.
Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:
- участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
- помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
- повышают иммунитет;
- улучшают выносливость и силу;
- предотвращают старение организма;
- помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.