MyFoodBro
MFB
Назад
Сыр "Белорусское золото"
Добавить в рацион
Ккал :
331
Белки, г :
26.2
Жиры, г :
26.6
Углеводы, г :
~
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
41
Сыр "Белорусское золото" - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
26.2
102.5
25.6
Жиры, г
26.6
83.9
31.7
Углеводы, г
~
248.3
0
Ккал
331
2158.4
15.3
Вода, г
41
2450
1.7
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
89
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
288
937.5
30.7
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
170
5208.3
3.3
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.5
15.6
3.2
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.7
93.8
0.7
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.3
1.9
15.8
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
6.1
20.8
29.3
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
23.5
416.7
5.6
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
1.5
3.1
48.4
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
880
1041.7
84.5
Железо, мг
1
10.4
9.6
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
35
416.7
8.4
Фосфор, мг
500
833.3
60
Калий, мг
88
2604.2
3.4
Натрий, мг
810
1354.2
59.8
Цинк, мг
3.5
12.5
28
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
~
2.1
0
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
232
781.3
29.7
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.7
0.8
87.5
Треонин, г
0.9
2.5
36
Изолейцин, г
1
2.1
47.6
Лейцин, г
1.9
4.8
39.6
Лизин, г
1.5
4.3
34.9
Метионин, г
0.5
1.9
26.3
Цистеин, г
0.2
1.9
10.5
Фенилаланин, г
1.2
4.6
26.1
Тирозин, г
1.4
4.6
30.4
Валин, г
1.7
2.6
65.4
Аргинин, г
0.7
6.4
10.9
Гистидин, г
1.5
2.2
68.2
Аланин, г
0.6
6.9
8.7
Аспарагиновая, г
1.4
12.7
11
Глутаминовая, г
4.6
14.2
32.4
Глицин, г
0.4
3.6
11.1
Пролин, г
2.3
4.7
48.9
Серин, г
1.2
8.6
14
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Сыр "Белорусское золото" содержится 26.2 г белка.
В 100 г продукта Сыр "Белорусское золото" содержится 26.6 г жира.
Да, продукт Сыр "Белорусское золото" можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).