MyFoodBro
MFB
Назад
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45%
Добавить в рацион
Ккал :
300
Белки, г :
20.5
Жиры, г :
23
Углеводы, г :
2.5
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
49
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
20.5
102.5
20
Жиры, г
23
83.9
27.4
Углеводы, г
2.5
248.3
1
Ккал
300
2158.4
13.9
Вода, г
49
2450
2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
0.2
~
0
Холестерин, мг
66
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
163
937.5
17.4
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
80
5208.3
1.5
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.4
15.6
2.6
Витамин K, филлохинон, мкг
1.8
125
1.4
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.6
93.8
0.6
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.4
1.9
21.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
5.7
20.8
27.4
Витамин B4, холин, мг
36.2
520.8
7
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.6
5.2
11.5
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
14
416.7
3.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.3
3.1
9.7
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
700
1041.7
67.2
Железо, мг
0.8
10.4
7.7
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
33
416.7
7.9
Фосфор, мг
700
833.3
84
Калий, мг
200
2604.2
7.7
Натрий, мг
1050
1354.2
77.5
Цинк, мг
3
12.5
24
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0
2.1
0
Селен, мкг
11.3
72.9
15.5
Фтор, мкг
35
4166.7
0.8
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
1619
3125
51.8
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
205
781.3
26.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.5
0.8
62.5
Треонин, г
0.8
2.5
32
Изолейцин, г
0.8
2.1
38.1
Лейцин, г
1.8
4.8
37.5
Лизин, г
1.1
4.3
25.6
Метионин, г
0.5
1.9
26.3
Цистеин, г
0.2
1.9
10.5
Фенилаланин, г
0.8
4.6
17.4
Тирозин, г
0.9
4.6
19.6
Валин, г
1.2
2.6
46.2
Аргинин, г
0.5
6.4
7.8
Гистидин, г
1.1
2.2
50
Аланин, г
0.5
6.9
7.2
Аспарагиновая, г
1.5
12.7
11.8
Глутаминовая, г
3.5
14.2
24.6
Глицин, г
0.3
3.6
8.3
Пролин, г
2.1
4.7
44.7
Серин, г
2.7
8.6
31.4
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
