MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Бутерброд с горчицей и сливочным маслом
Белки, г:
6.5
Жиры, г:
23.4
Углеводы, г:
33
Ккал:
360.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
масло сливочное, хлеб пшеничный, горчичный порошок, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с джемом
Белки, г:
4.9
Жиры, г:
10.4
Углеводы, г:
46.2
Ккал:
293.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батон нарезной, Масло сливочное, Варенье из вишни
в рационе
Бутерброд с джемом и горчицей
Белки, г:
9.5
Жиры, г:
9.8
Углеводы, г:
35.5
Ккал:
271.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб чемпион, Творожный сыр Альмете, Абрикосовый джем, Горчица столовая, Семена льна
в рационе
Бутерброд с жареным яйцом
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
10.4
Углеводы, г:
25.5
Ккал:
233.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб ржано-пшеничный, Яйцо куриное жареное, Соль, Подсолнечное масло
в рационе
Бутерброд с икрой осетровой
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
35.7
Ккал:
267
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Бутерброд с икрой трески без масла
Белки, г:
11
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
18.6
Ккал:
172.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батон нарезной, Икра трески
в рационе
Бутерброд с килькой
Белки, г:
7.3
Жиры, г:
20.3
Углеводы, г:
25.6
Ккал:
307.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
масло сливочное, килька балтийская, хлеб пшеничный, сок лимонный, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с килькой и яйцом
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
23.4
Ккал:
233
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Килька балтийская 20, Яйцо по № 62 10, Майонез 5, Хлеб 30, Выход 65
в рационе
Бутерброд с колбасой
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
11.9
Ккал:
153.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб бородинский, Колбаса полукопченая, краковская
в рационе
Бутерброд с колбасой и сыром
Белки, г:
13.6
Жиры, г:
17.4
Углеводы, г:
14.2
Ккал:
268.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб пшеничный, Колбаса вареная, Сыр гауда
в рационе
Бутерброд с колбасой и сыром Гауда
Белки, г:
15
Жиры, г:
16.4
Углеводы, г:
18
Ккал:
282.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Бутерброд с колбасой и сыром на чёрном хлебе
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
15.7
Углеводы, г:
16.8
Ккал:
265.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб бородинский, Сыр российский, Колбаса вареная
Показать еще