MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
Блюда по параметрам:
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Пельмени рыбные
Белки, г:
14.9
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
23.9
Ккал:
209.2
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, вода, соль поваренная, хек серебристый, лук репчатый, маргарин
в рационе
Перец, фаршированный овощами и рисом
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
8.9
Углеводы, г:
11
Ккал:
131.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
перец зеленый сладкий, рисовая крупа, морковь, лук репчатый, томаты, подсолнечное масло, Соус молочный (для запекания овощей, мяса, рыбы)
в рационе
Пирог летний
с творогом
с творогом
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
33.5
Ккал:
238.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
кефир, пшеничная мука, высшего сорта, творог жирный 18%, яйцо куриное, сахар, ванилин, изюм
в рационе
Пирог с бананами
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
26.8
Ккал:
115.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, молоко коровье, сахар, соль поваренная, банан
в рационе
Пирог с творогом и вишней
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
17
Ккал:
128.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вишня, сливочное масло, сахар, ванилин, яйцо куриное, творог нежирный 0,6%, манная крупа
в рационе
Пирожное "Кокетка" с сыром
Белки, г:
18.7
Жиры, г:
29.4
Углеводы, г:
21
Ккал:
418.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
сыр твердый, мед натуральный, орех фундук
в рационе
Плацинда с тыквой
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
17.4
Ккал:
90.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тыква, Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта), Ванильный экстракт, Кефир 3,2% жирности
в рационе
Плов
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
18.3
Ккал:
150.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
подсолнечное масло, баранина, 1 категория, лук репчатый, морковь, курага абрикосовая, чернослив, перец жгучий, лавровый лист, вода, рисовая крупа, соль поваренная
в рационе
Помидоры жареные
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
4.2
Углеводы, г:
4
Ккал:
55.6
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томаты, сливочное масло
в рационе
Помидоры с чесночной заправкой
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
70.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томаты, яйцо куриное, петрушка, укроп, чеснок луковица, уксус, вода, сахар, соль поваренная
в рационе
Помидоры фаршированные грибами
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
4.1
Углеводы, г:
3.9
Ккал:
58
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томаты, белый гриб, лук зеленый, Заправка для салатов
в рационе
Пудинг из сыра
Белки, г:
9
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
7.9
Ккал:
184.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
молоко коровье, масло сливочное, хлеб пшеничный, сыр твердый, соль поваренная, яйцо куриное
Показать еще