MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Омлет с сыром
Белки, г:
16.3
Жиры, г:
29.7
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
342
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Омлет натуральный, сыр твердый, масло сливочное
в рационе
Ореховый батончик
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
31.5
Углеводы, г:
41.5
Ккал:
487.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья "геркулес", Кунжут, семя, Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, подслащеная, фасованная, Фундук, Абрикосы сушеные без косточки (курага), Финики, Миндаль, Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные, Семена льна, Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли, Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли, Мед пчелиный, Шоколад горький
в рационе
Осетр отварной с картофелем
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
7
Ккал:
202.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, морковь, лук репчатый, петрушка корень, Картофель отварной, Соус - белое вино
в рационе
Осетр припущенный с картофелем
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
13
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
193.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, лук репчатый, петрушка корень, шампиньон, лимон, Картофель отварной, Соус паровой
в рационе
Отвар из шиповника
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.4
Ккал:
18.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
шиповник сушеный, вода
в рационе
Пельмени из говядины
сырые
сырые
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
29.7
Ккал:
245
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Пельмени из говядины и свинины
сырые
сырые
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
12
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
276.9
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, свинина, 1 категории, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Пельмени рыбные
Белки, г:
14.9
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
23.9
Ккал:
209.2
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, вода, соль поваренная, хек серебристый, лук репчатый, маргарин
в рационе
Перец, фаршированный овощами и рисом
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
8.9
Углеводы, г:
11
Ккал:
131.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
перец зеленый сладкий, рисовая крупа, морковь, лук репчатый, томаты, подсолнечное масло, Соус молочный (для запекания овощей, мяса, рыбы)
в рационе
Пирог летний
с творогом
с творогом
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
33.5
Ккал:
238.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
кефир, пшеничная мука, высшего сорта, творог жирный 18%, яйцо куриное, сахар, ванилин, изюм
в рационе
Пирог с бананами
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
26.8
Ккал:
115.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
пшеничная мука, высшего сорта, молоко коровье, сахар, соль поваренная, банан
в рационе
Пирог с творогом и вишней
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
17
Ккал:
128.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вишня, сливочное масло, сахар, ванилин, яйцо куриное, творог нежирный 0,6%, манная крупа
Показать еще