MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Гейнер
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
14
Ккал:
93.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Кефир 1%, Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)), Творог нежирный 0,6%, Мед натуральный
в рационе
Геркулес (овсянка)
вареный на молоке
вареный на молоке
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
21
Ккал:
120.4
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья геркулес, Вода, Молоко пастеризованное, 2,5% жирности, Сахар-песок, Рассол поваренной пищевой соли (сухой), Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
в рационе
Геркулес долгой варки запаренный
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
12.2
Ккал:
69.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья геркулес, Вода, Соль
в рационе
Глюкозный сироп
Белки, г:
~
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
99.8
Ккал:
399
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сахар, Вода
в рационе
Говядина в лимонном соусе
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
7.8
Углеводы, г:
11
Ккал:
162.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Говядина спинная часть, Куриный бульон, Сок лимонный, Лук зеленый, Чеснок луковица, Соевый соус, Крахмал картофельный, Сахар, Уксус бальзамический, Масло оливковое
в рационе
Говядина в томатном соусе
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
11.9
Углеводы, г:
4
Ккал:
170.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Масло подсолнечное, Томатная паста, Вода, Соевый соус, Молоко сухое, Кетчуп, Говядина грудинка, Лук репчатый, Морковь, Пшеничная мука
в рационе
Говядина по-деревенски
Белки, г:
14.7
Жиры, г:
9.8
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
161.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Говядина шейка, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Соль
в рационе
Говядина, запеченная с макаронами
Белки, г:
18.4
Жиры, г:
22.2
Углеводы, г:
22.9
Ккал:
359.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, макаронные изделия, соль поваренная, масло сливочное, майонез, сыр твердый
в рационе
Говяжий фарш жареный с помидорами
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
13
Углеводы, г:
2
Ккал:
185.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Жир свиной топленый, Помидоры, Говядина фарш, Лук репчатый
в рационе
Говяжье сердце тушеное в сметане
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
3.1
Ккал:
86.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сердце говяжье, Вода, Сметана 15%, Лук репчатый, Чеснок, Подсолнечное масло, Мука из зародышей пшеницы, Петрушка свежая, Перец черный молотый, Соль
в рационе
Говяжье сердце тушеное с овощами
Белки, г:
25
Жиры, г:
10.8
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
230.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сердце говяжье вареное, Лук репчатый, Морковь, Чеснок, Розмарин свежий, Апельсиновая цедра, Помидоры, Оливковое масло, Перец черный молотый, Соль
в рационе
Голубцы овощные
Белки, г:
3.4
Жиры, г:
16.7
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
190.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
капуста белокочанная, белый гриб, лук репчатый, яйцо куриное, рисовая крупа, петрушка, сливочное масло, соус сметанный
Показать еще