MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Гречка с куриной грудкой
Белки, г:
9.1
Жиры, г:
5.7
Углеводы, г:
16.7
Ккал:
154.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Морковь, Куриная грудка, Гречневая крупа, Масло оливковое, Соль, Перец черный молотый, Лук репчатый, Вода
в рационе
Гречка с куриной котлетой
Белки, г:
16.2
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
32.5
Ккал:
215.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая крупа, Куриная котлета из грудки, Лук репчатый
в рационе
Гречка с куриной отбивной
Белки, г:
18.2
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
26.7
Ккал:
299
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Отбивные куриные, Гречневая крупа, Масло сливочное 72,5%
в рационе
Гречка с куриной печенью
Белки, г:
5.7
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
9.8
Ккал:
94.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Масло подсолнечное, Печень куриная, тушеная, Гречневая крупа ядрица, вареная, Лук репчатый, вареный, Морковь, красная, вареная, Помидоры (томаты), Соль поваренная пищевая, Вода, Перец черный молотый
в рационе
Гречка с куриными сердечками
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
11.3
Ккал:
115.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Гречка с курицей
Белки, г:
11.3
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
9.2
Ккал:
160.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая каша, Куриная грудка, Лук репчатый, Сметана 20%, Соль, Масло подсолнечное
в рационе
Гречка с курицей (бедро)
Белки, г:
13.2
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
31.9
Ккал:
250.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Бедра куриные, Гречка , Лук репчатый, Чеснок, Масло подсолнечное, Соль, Перец чёрный, Хмели-сунели
в рационе
Гречка с молоком
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
13.1
Ккал:
119.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
гречка на воде, Молоко пастеризованное 2,5%, Масло сливочное
в рационе
Гречка с солянкой с мясом
Белки, г:
5.7
Жиры, г:
2.4
Углеводы, г:
9.9
Ккал:
82.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка Отварная, Солянка со свининой
в рационе
Гречка с тушенкой
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
16.7
Ккал:
155.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая крупа вареная, Говядина тушеная, Лук зеленый, Вода
в рационе
Гречка с фаршем
Белки, г:
7.2
Жиры, г:
7.2
Углеводы, г:
12.4
Ккал:
141.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Гречка с яичницой (3 яйца)
Белки, г:
8
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
13
Ккал:
146.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка варёная на воде (гречневая каша), Яичница глазунья
Показать еще