MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Бутерброд с маслом и сыром
Белки, г:
12.3
Жиры, г:
15.8
Углеводы, г:
22.6
Ккал:
287
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб пшеничный, Масло сливочное, Сыр голландский
в рационе
Бутерброд с маслом и сыром (черный хлеб)
Белки, г:
13
Жиры, г:
16.1
Углеводы, г:
33.6
Ккал:
333.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сыр Пармезан, Хлеб ржаной (черный), Масло сливочное 72,5% жирности
в рационе
Бутерброд с маслом и шпротами
Белки, г:
11.3
Жиры, г:
27.5
Углеводы, г:
18.9
Ккал:
369.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб пшеничный, Масло сливочное, Шпроты в масле
в рационе
Бутерброд с паштетом (печеночным)
Белки, г:
8.5
Жиры, г:
22.2
Углеводы, г:
24.3
Ккал:
326.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батон нарезной, Масло сливочное, Паштет печеночный
в рационе
Бутерброд с печенью трески
Белки, г:
7.3
Жиры, г:
11.8
Углеводы, г:
40.4
Ккал:
298
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб пшеничный, Печень трески, консервы
в рационе
Бутерброд с плавленным сыром
Белки, г:
12
Жиры, г:
9.7
Углеводы, г:
34.2
Ккал:
272.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб пшеничный (батон), Сыр плавленый
в рационе
Бутерброд с плавленым сыром
Белки, г:
6.8
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
31
Ккал:
205.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб ржаной подовый, Сыр хохланд в блоках (сливочный)
в рационе
Бутерброд с рикоттой
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
22.5
Ккал:
167.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб ржаной, Сыр рикотта 7,9%
в рационе
Бутерброд с рикоттой и красной рыбой
Белки, г:
12.7
Жиры, г:
5.1
Углеводы, г:
21.2
Ккал:
173.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Рикотта, Форель соленая, Хлеб Серый
в рационе
Бутерброд с салом
Белки, г:
9.6
Жиры, г:
23.4
Углеводы, г:
33
Ккал:
385.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб на закваске, Сало домашнее, Чеснок сырой
в рационе
Бутерброд с селедочным маслом
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
22.3
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
341.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, масло сливочное, сельдь иваси, горчичный порошок, лук зеленый, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Бутерброд с соленой горбушей
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
29.6
Ккал:
220
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Горбуша соленая 20, Хлеб 30
Показать еще