MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Филе индейки запеченное
Белки, г:
23.3
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
123.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Индейка мясо, Прованские травы, Масло подсолнечное
в рационе
Филе куриного бедра жареное
Белки, г:
23.8
Жиры, г:
25
Углеводы, г:
0.1
Ккал:
318.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Бедро куриное без кожи, Подсолнечное масло, Соль, Специи для курицы и индейки
в рационе
Филе минтая с овощами
Белки, г:
12.3
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
2.1
Ккал:
102.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Минтай, Морковь, Лук репчатый, Сыр голландский, Майонез
в рационе
Филе скумбрии по-гречески
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
4.2
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
78.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
скумбрия, лимон, подсолнечное масло, лук репчатый, чеснок луковица, огурец, томаты, перец зеленый сладкий, соль поваренная, перец молотый черный, лук зеленый, петрушка, укроп, картофель
в рационе
Филе трески на гриле
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
~
Ккал:
94.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Треска, Оливковое масло
в рационе
Финиковая паста
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
40.7
Ккал:
171.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Вода, Финики
в рационе
Фисташковая паста
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
30.3
Углеводы, г:
38.3
Ккал:
472.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Фисташки, Миндаль, Сахарная пудра, Сахар, Вода
в рационе
Фламиш с ветчиной и сыром
Белки, г:
13.6
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
27.8
Ккал:
246.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничная мука высшего сорта, Дрожжи прессованные, Соль, Сахар, Яйцо куриное, Молоко 3,2%, Ветчина особая, Яйцо куриное , Сыр российский
в рационе
Форель
отварная
отварная
Белки, г:
27.3
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
1.3
Ккал:
199.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Форель, Вода, Соль, Петрушка свежая, Приправа для рыбы
в рационе
Форель жареная
Белки, г:
18.7
Жиры, г:
11.9
Углеводы, г:
~
Ккал:
186
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Форель радужная, Масло авокадо
в рационе
Форель жареная в яйце
Белки, г:
17.4
Жиры, г:
11.2
Углеводы, г:
7.4
Ккал:
204.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничная мука, Яйцо куриное, Майонез, Подсолнечное масло, Форель радужная
в рационе
Форель запеченная
Белки, г:
19.6
Жиры, г:
6.2
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
143
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Форель, Сок лимонный, Соль, Перец черный молотый
Показать еще