MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Бутерброд с сосиской и помидором
Белки, г:
10.7
Жиры, г:
16.8
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
235
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батон нарезной, Помидор, Сосиски молочные, Сыр российский
в рационе
Бутерброд с сосиской и сыром
Белки, г:
12
Жиры, г:
18.4
Углеводы, г:
14.4
Ккал:
271.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батон, Сосиски молочные, Сыр российский, Кетчуп
в рационе
Бутерброд с сыром и огурцом
Белки, г:
10
Жиры, г:
7.9
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
193.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский 45%, Огурец с кожурой
в рационе
Бутерброд с сыром и помидорами
Белки, г:
10.8
Жиры, г:
10.2
Углеводы, г:
19
Ккал:
212.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, тосты, Сыр ярославский, Чеснок, сырой, Помидоры (томаты), парниковые, Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический, Петрушка, сырая
в рационе
Бутерброд с творогом и изюмом
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
295.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, изюм, масло сливочное, яйцо куриное
в рационе
Бутерброд с творогом и сельдью
Белки, г:
12.8
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
1.8
Ккал:
217.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог полужирный 9%, сельдь атлантическая, сметана, желток куриный, соль поваренная
в рационе
Бутерброд с творогом, яйцом и сахаром
Белки, г:
9.5
Жиры, г:
11.2
Углеводы, г:
27.6
Ккал:
242.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хлеб пшеничный, творог нежирный 0,6%, сыр твердый, яйцо куриное, ванилин, сахар, соль поваренная, масло сливочное
в рационе
Бутерброд с творожным сыром и колбасой
Белки, г:
13.2
Жиры, г:
17.1
Углеводы, г:
9.8
Ккал:
245
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничный хлеб с отрубями, Творог 9%, Сметана 15%, Колбаса сырокопченая, Колбаса вареная докторская
в рационе
Бутерброд с творожным сыром огурцом и красной рыбой
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
13.3
Углеводы, г:
10.4
Ккал:
208.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб французский или венский, Сыр сливочный 34,4%, Семга соленая, Огурец
в рационе
Бутерброд с яйцом и сыром
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
11.7
Углеводы, г:
19.5
Ккал:
245.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, Яйцо куриное жареное (без масла), Плавленый Сыр Сэндвич
в рационе
Бутерброды с авокадо красной рыбой и творожным сыром
Белки, г:
10
Жиры, г:
13.6
Углеводы, г:
9.9
Ккал:
205.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Батон зерновой темный, Горбуша соленая, Авокадо, Творожный сыр, Петрушка свежая
в рационе
Бутерброды с ветчиной и яйцом
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
17
Ккал:
177
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Ветчина классическая, Зерновой хлеб, Йогурт греческий Teos 2%, Салат (латук), Горчица столовая, Яйцо без масла жареное
Показать еще