MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Чечевичный пирог
Белки, г:
14.7
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
14
Ккал:
163.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Чечевица красная, Яйцо куриное, Яичный белок куриный, Ряженка 2,5% , Творог 5 %, Псиллиум, Гречневая крупа
в рационе
Чиабатта
Белки, г:
10
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
44.7
Ккал:
251.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничная мука цельнозерновая, Вода, Дрожжи пекарные активные сухие, Розмарин сушеный, Паприка перец сладкий молотый, Соль
в рационе
Чизкейк
Белки, г:
10.1
Жиры, г:
17.7
Углеводы, г:
19.8
Ккал:
280.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 18%, Яйцо куриное, Сахар, Масло сливочное 72,5%, Печенье, сахарное, Сметана 20%
в рационе
Чикен фреш маффин + Латте с сахаром
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
4.2
Углеводы, г:
10.5
Ккал:
94.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Чикен Фреш Маффин (Вкусно - и точка), Латте (Вкусно - и точка), Сахар сахарный песок
в рационе
Чука
Салат
Салат
Белки, г:
2
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
14
Ккал:
120
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Чука
в рационе
Шакшука
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
4.2
Ккал:
84.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Перец сладкий, Лук репчатый, Помидоры, Масло подсолнечное, Кинза
в рационе
Шампиньоны
замороженные
замороженные
Белки, г:
6.3
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
0.1
Ккал:
39.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Шампиньоны
в рационе
Шампиньоны
жареные без масла
жареные без масла
Белки, г:
7.9
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
50.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Шампиньоны, Соль поваренная пищевая, Перец черный молотый
в рационе
Шампиньоны тушёные с луком
Белки, г:
4
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
1
Ккал:
36.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Шампиньоны, Лук репчатый, Соль, Подсолнечное масло
в рационе
Шампиньоны фаршированные
Белки, г:
5.4
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
3
Ккал:
48.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Шампиньоны, Лук репчатый, Йогурт белый
в рационе
Шарлотка из творога на миндальной муке
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
12.2
Ккал:
215.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Творог 9%, Сметана 30%, Миндальная мука, Крахмал картофельный, Пищевая сода, Яблоко, Банан, Яйцо куриное
в рационе
Шарлотка с миндальной мукой
Белки, г:
14.6
Жиры, г:
30.4
Углеводы, г:
5.3
Ккал:
353.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Ванильный экстракт, Уксус столовый 9%, Яблоко, Сода пищевая, Мука миндальная
Показать еще