MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Шашлык из семги с соевым соусом
Белки, г:
24.2
Жиры, г:
15.3
Углеводы, г:
7
Ккал:
263
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лосось атлантический (семга) (Жарка), Соль поваренная пищевая, Сахар песок, Масло оливковое, Сок лимонный, Мед пчелиный, Соевый соус
в рационе
Шашлык из шампиньонов с майонезом
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
6.4
Углеводы, г:
1.2
Ккал:
72.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Шампиньоны целые, Майонез, Vegeta приправа
в рационе
Шея свиная
отварная
отварная
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
78.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свинина шейная часть, Вода, Лук репчатый
в рационе
Шиповник (компот)
без сахара
без сахара
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
2.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Шиповник сухой, Вода
в рационе
Шоколадная колбаса
Белки, г:
5.9
Жиры, г:
35.6
Углеводы, г:
44.7
Ккал:
524.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Печенье сдобное, Орех грецкий, Масло сладко-сливочное, Сахар, Какао-порошок
в рационе
Щавелевый суп с курицей и яйцом
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
39.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Щавель, Куриная грудка, Лук репчатый, Морковь, Картофель, Вода, Яйцо куриное вареное, Подсолнечное масло, Укроп, Лук зеленый, Сметана 20%
в рационе
Щи без зажарки
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
2
Ккал:
16.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Вода, Морковь, Лук репчатый, Капуста белокочанная, Картофель, Куриная грудка, Лук зеленый, Укроп, Базилик свежий, Чеснок луковица
в рационе
Щи из квашеной капусты
Белки, г:
2
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
1
Ккал:
37.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
вода, свинина 1 категории, говядина 1 категория, капуста белокочанная квашеная, лук репчатый, морковь, соль поваренная, томатная паста, сметана, петрушка
в рационе
Щи из квашеной капусты
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
28.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
капуста белокочанная, квашеная, морковь, петрушка корень, лук репчатый, томатная паста, пшеничная мука, высшего сорта, жир кулинарный, вода
в рационе
Щи из квашеной капусты на мясном бульоне
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
41.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста квашеная, Лук репчатый, Картофель, Укроп свежий, Вода, Соль, Перец молотый, Морковь, Говядина
в рационе
Щи из свежей капусты
Белки, г:
1
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
3.4
Ккал:
33.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
капуста белокочанная, репа, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, томаты, пшеничная мука высшего сорта, жир кулинарный, вода
в рационе
Щи из свежей капусты
Белки, г:
1
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
3.4
Ккал:
33.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
капуста белокочанная, репа, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, томаты, пшеничная мука, высшего сорта, жир кулинарный, вода
Показать еще