Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Цикорий со сгущенкой

Белки, г:

0.7

Жиры, г:

0.6

Углеводы, г:

4.7

Ккал:

26.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цикорий растворимый (в готовом виде), Молоко сгущённое

смотреть рецепт

в рационе

Цыпленок корнишон запеченный с йогуртом в духовке

Белки, г:

17.3

Жиры, г:

6.8

Углеводы, г:

0.6

Ккал:

137.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цыплята 2 категории, Йогурт домашний, Соль, Имбирь молотый, Пажитник семена, Соевый соус

смотреть рецепт

в рационе

Чай матча с молоком

Белки, г:

1.8

Жиры, г:

1.6

Углеводы, г:

7.5

Ккал:

52.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Сахар, Матча зелёный чай, Вода, Молоко 3,2%

смотреть рецепт

в рационе

Чай мята и чабрец

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

0.2

Ккал:

2.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Мята сушеная, Тимьян сушеный (чабрец), Вода

смотреть рецепт

в рационе

Чай с лимоном и мятой

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

0.3

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Мята колосистая, сушеная, Вода, Лимон (Пассерование)

смотреть рецепт

в рационе

Чай с молоком без сахара

Белки, г:

1.5

Жиры, г:

1.3

Углеводы, г:

2.4

Ккал:

27.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Чай черный байховый, Вода, Молоко 2,5%

смотреть рецепт

в рационе

Чай с молоком или сливками
с сахаром

Белки, г:

0.9

Жиры, г:

0.8

Углеводы, г:

11.3

Ккал:

52.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Чай - заварка, сахар, молоко коровье, вода

смотреть рецепт

в рационе

Чай черный с корицей

Белки, г:

0.5

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

0.6

Ккал:

4.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Чай черный байховый, Вода, Корица молотая

смотреть рецепт

в рационе

Чай черный с корицей и гвоздикой

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.2

Углеводы, г:

1.4

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Чёрный Чай, Мята, Базилик, Гвоздика молотая, Корица, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Чай черный с мятой
без сахара

Белки, г:

0.4

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

0.4

Ккал:

3.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Чай черный байховый, Мята колосистая, сушеная, Мята перечная, свежая, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Чай черный с мятой
с сахаром

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

4.3

Ккал:

17.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Чай черный байховый, Сахар песок, Мята перечная, свежая, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Чебуреки с горбушей

Белки, г:

Жиры, г:

4.6

Углеводы, г:

Ккал:

165.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Тесто для пельменей, Горбуша

смотреть рецепт